דעו מה יש בצלחת שלכם

Pomegranate seeds, frozen

קלוריות וערכים תזונתיים

64
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1 g
פחמימות11 g
שומן0.4 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 64 kcal —
  • חלבון 1 g 2%
  • פחמימות 11 g 4%
  • שומן 0.4 g 1%
  • שומן רווי 0.1 g 1%
  • סיבים תזונתיים 5.5 g 19%
  • סוכרים 11 g —
  • נתרן 1.1 mg 0%
  • כולסטרול 0 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0 µg 0%
  • ויטמין C 3 mg 3%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 0.16 mg 1%
  • ויטמין K 0 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.09 mg 7%
  • ריבופלבין (B2) 0.01 mg 1%
  • ניאצין (B3) 0.18 mg 1%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.29 mg 6%
  • ויטמין B6 0.02 mg 1%
  • ביוטין (B7) 6.2 µg 21%
  • פולאט (B9) 13.5 µg 3%
  • ויטמין B12 0 µg 0%
  • כולין 7.6 mg 1%

מינרלים

  • סידן 14.5 mg 1%
  • ברזל 0.47 mg 3%
  • מגנזיום 15.5 mg 4%
  • זרחן 40 mg 3%
  • אשלגן 225 mg 5%
  • אבץ 0.3 mg 3%
  • נחושת 0.2 mg 22%
  • מנגן 0.15 mg 6%
  • סלניום 0 µg 0%
  • יוד 0 µg 0%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g641 g11 g0.4 g
50 g50 g320.5 g5.7 g0.2 g
150 g150 g961.5 g17 g0.6 g
200 g200 g1282.1 g23 g0.8 g
250 g250 g1602.6 g28 g1 g

שאלות על Pomegranate seeds, frozen

כמה קלוריות יש ב-100 g של Pomegranate seeds, frozen?

ב-100 g של Pomegranate seeds, frozen יש 64 kcal, וכן 1 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Pomegranate seeds, frozen?

ב-50 g של Pomegranate seeds, frozen יש 32 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 5.7 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Pomegranate seeds, frozen?

ב-150 g של Pomegranate seeds, frozen יש 96 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 17 g פחמימות ו-0.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Pomegranate seeds, frozen?

ב-200 g של Pomegranate seeds, frozen יש 128 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 23 g פחמימות ו-0.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Pomegranate seeds, frozen?

ב-250 g של Pomegranate seeds, frozen יש 160 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 28 g פחמימות ו-1 g שומן.

מקור: Frida (Denmark) 1829 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים