דעו מה יש בצלחת שלכם
סופלה פשוט
קלוריות וערכים תזונתיים
תוצרת בית
177
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.7 g
פחמימות11 g
שומן12 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 177 kcal —
- חלבון 7.7 g 15%
- פחמימות 11 g 4%
- שומן 12 g 15%
- שומן רווי 4 g 20%
- סיבים תזונתיים 0.4 g 1%
- סוכרים 2.5 g —
- נתרן 158 mg 7%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 1 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.28 mg 22%
- ניאצין (B3) 0.2 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.7 mg 14%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- ביוטין (B7) 9.5 µg 32%
- פולאט (B9) 13 µg 3%
- ויטמין B12 1.5 µg 63%
מינרלים
- סידן 91 mg 7%
- ברזל 0.89 mg 5%
- מגנזיום 13 mg 3%
- זרחן 132 mg 11%
- אשלגן 157 mg 3%
- אבץ 0.7 mg 6%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.08 mg 3%
- סלניום 10 µg 18%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 7.7 g | 11 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 3.9 g | 5.3 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 12 g | 16 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 15 g | 21 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 19 g | 26 g | 30 g |
שאלות על סופלה פשוט
כמה קלוריות יש ב-100 g של סופלה פשוט?
ב-100 g של סופלה פשוט יש 177 kcal, וכן 7.7 g חלבון, 11 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סופלה פשוט?
ב-50 g של סופלה פשוט יש 89 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 5.3 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סופלה פשוט?
ב-150 g של סופלה פשוט יש 266 kcal, וכן 12 g חלבון, 16 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סופלה פשוט?
ב-200 g של סופלה פשוט יש 354 kcal, וכן 15 g חלבון, 21 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סופלה פשוט?
ב-250 g של סופלה פשוט יש 443 kcal, וכן 19 g חלבון, 26 g פחמימות ו-30 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 12-959 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
