דעו מה יש בצלחת שלכם
קרפ רגיל
קלוריות וערכים תזונתיים
ארוז מראש, בטמפרטורת החדר
389
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.7 g
פחמימות60 g
שומן13 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 389 kcal —
- חלבון 7.7 g 15%
- פחמימות 60 g 22%
- שומן 13 g 16%
- שומן רווי 6.5 g 32%
- סיבים תזונתיים 1.6 g 6%
- סוכרים 29 g —
- נתרן 685 mg 30%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 63.2 µg 7%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
- ניאצין (B3) 0.65 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.68 mg 14%
- ויטמין B6 0.06 mg 3%
- פולאט (B9) 33 µg 8%
- ויטמין B12 0.14 µg 6%
מינרלים
- סידן 63 mg 5%
- ברזל 0.8 mg 4%
- מגנזיום 17.7 mg 4%
- זרחן 87 mg 7%
- אשלגן 162 mg 3%
- אבץ 0.7 mg 6%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.37 mg 16%
- סלניום 6 µg 11%
- יוד 11 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 7.7 g | 60 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 3.8 g | 30 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 12 g | 90 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 15 g | 120 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 19 g | 150 g | 32 g |
שאלות על קרפ רגיל
כמה קלוריות יש ב-100 g של קרפ רגיל?
ב-100 g של קרפ רגיל יש 389 kcal, וכן 7.7 g חלבון, 60 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קרפ רגיל?
ב-50 g של קרפ רגיל יש 195 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 30 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קרפ רגיל?
ב-150 g של קרפ רגיל יש 584 kcal, וכן 12 g חלבון, 90 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קרפ רגיל?
ב-200 g של קרפ רגיל יש 778 kcal, וכן 15 g חלבון, 120 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קרפ רגיל?
ב-250 g של קרפ רגיל יש 973 kcal, וכן 19 g חלבון, 150 g פחמימות ו-32 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 23800 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
