דעו מה יש בצלחת שלכם

ציפורן

קלוריות וערכים תזונתיים

זרעים בוסר, מבושלים, מסוננים, ללא מלח

111

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון6 g

פחמימות15 g

שומן1.4 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	111	6 g	15 g	1.4 g
1 מנה	153 g	170	9.1 g	23 g	2.1 g
2 מנות	306 g	340	18 g	47 g	4.2 g
½ מנה	76.5 g	85	4.6 g	12 g	1 g
3 מנות	459 g	509	27 g	70 g	6.2 g
4 מנות	612 g	679	37 g	94 g	8.3 g
50 g	50 g	56	3 g	7.6 g	0.7 g
150 g	150 g	167	8.9 g	23 g	2 g
200 g	200 g	222	12 g	31 g	2.7 g
250 g	250 g	278	15 g	38 g	3.4 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של ציפורן?

ב-100 g של ציפורן יש 111 kcal, וכן 6 g חלבון, 15 g פחמימות ו-1.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (153 g) של ציפורן?

ב-1 מנה (153 g) של ציפורן יש 170 kcal, וכן 9.1 g חלבון, 23 g פחמימות ו-2.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (306 g) של ציפורן?

ב-2 מנות (306 g) של ציפורן יש 340 kcal, וכן 18 g חלבון, 47 g פחמימות ו-4.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (76.5 g) של ציפורן?

ב-½ מנה (76.5 g) של ציפורן יש 85 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 12 g פחמימות ו-1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (459 g) של ציפורן?

ב-3 מנות (459 g) של ציפורן יש 509 kcal, וכן 27 g חלבון, 70 g פחמימות ו-6.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (612 g) של ציפורן?

ב-4 מנות (612 g) של ציפורן יש 679 kcal, וכן 37 g חלבון, 94 g פחמימות ו-8.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של ציפורן?

ב-50 g של ציפורן יש 56 kcal, וכן 3 g חלבון, 7.6 g פחמימות ו-0.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של ציפורן?

ב-150 g של ציפורן יש 167 kcal, וכן 8.9 g חלבון, 23 g פחמימות ו-2 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 170430 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים