דעו מה יש בצלחת שלכם
Pesto, peper
קלוריות וערכים תזונתיים
317
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.9 g
פחמימות6.7 g
שומן30 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 317 kcal —
- חלבון 3.9 g 8%
- פחמימות 6.7 g 2%
- שומן 30 g 39%
- שומן רווי 3.6 g 18%
- סיבים תזונתיים 2.5 g 9%
- סוכרים 4.2 g —
- נתרן 1050 mg 46%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 94.1 µg 10%
- ויטמין C 42.2 mg 47%
- ויטמין D 0.02 µg 0%
- ויטמין E 17.5 mg 117%
- ויטמין K 13.3 µg 11%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 9%
- ניאצין (B3) 0.84 mg 5%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.08 mg 2%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- ביוטין (B7) 3.9 µg 13%
- פולאט (B9) 28.3 µg 7%
- כולין 13.7 mg 2%
מינרלים
- סידן 85.5 mg 7%
- ברזל 0.83 mg 5%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 79 mg 6%
- אשלגן 210 mg 4%
- אבץ 0.5 mg 5%
- נחושת 0.14 mg 16%
- מנגן 0.21 mg 9%
- סלניום 0 µg 0%
- יוד 7.5 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 317 | 3.9 g | 6.7 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 1.9 g | 3.3 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 476 | 5.8 g | 10 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 635 | 7.8 g | 13 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 794 | 9.7 g | 17 g | 75 g |
מזונות דומים
שאלות על Pesto, peper
כמה קלוריות יש ב-100 g של Pesto, peper?
ב-100 g של Pesto, peper יש 317 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 6.7 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Pesto, peper?
ב-50 g של Pesto, peper יש 159 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 3.3 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Pesto, peper?
ב-150 g של Pesto, peper יש 476 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 10 g פחמימות ו-45 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Pesto, peper?
ב-200 g של Pesto, peper יש 635 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 13 g פחמימות ו-60 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Pesto, peper?
ב-250 g של Pesto, peper יש 794 kcal, וכן 9.7 g חלבון, 17 g פחמימות ו-75 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 1956 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
