דעו מה יש בצלחת שלכם
פאי אפרסקים
קלוריות וערכים תזונתיים
עם 2 שכבות בצק
224
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.9 g
פחמימות32 g
שומן10 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 224 kcal —
- חלבון 1.9 g 4%
- פחמימות 32 g 12%
- שומן 10 g 13%
- שומן רווי 1.5 g 8%
- סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
- סוכרים 16 g —
- נתרן 217 mg 9%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 10 µg 1%
- ויטמין C 0.9 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.94 mg 6%
- ויטמין K 3.3 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.2 mg 17%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 1.3 mg 8%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.11 mg 2%
- ויטמין B6 0.02 mg 1%
- פולאט (B9) 29 µg 7%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 7.2 mg 1%
מינרלים
- סידן 8 mg 1%
- ברזל 0.5 mg 3%
- מגנזיום 1.4 mg 0%
- זרחן 22 mg 2%
- אשלגן 125 mg 3%
- אבץ 0.09 mg 1%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.15 mg 7%
- סלניום 1.3 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 1.9 g | 32 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 1 g | 16 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 2.9 g | 48 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 3.8 g | 64 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 4.8 g | 80 g | 25 g |
שאלות על פאי אפרסקים
כמה קלוריות יש ב-100 g של פאי אפרסקים?
ב-100 g של פאי אפרסקים יש 224 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 32 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פאי אפרסקים?
ב-50 g של פאי אפרסקים יש 112 kcal, וכן 1 g חלבון, 16 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פאי אפרסקים?
ב-150 g של פאי אפרסקים יש 336 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 48 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פאי אפרסקים?
ב-200 g של פאי אפרסקים יש 448 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 64 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פאי אפרסקים?
ב-250 g של פאי אפרסקים יש 560 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 80 g פחמימות ו-25 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4057 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
