דעו מה יש בצלחת שלכם
אפרסק מלבה
קלוריות וערכים תזונתיים
עם גלידת וניל ורוטב פטל
119
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.1 g
פחמימות19 g
שומן3.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 119 kcal —
- חלבון 2.1 g 4%
- פחמימות 19 g 7%
- שומן 3.6 g 5%
- שומן רווי 1.7 g 9%
- סיבים תזונתיים 1.5 g 6%
- סוכרים 18 g —
- נתרן 25.1 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 40.4 µg 4%
- ויטמין C 15.7 mg 17%
- ויטמין D 0.03 µg 0%
- ויטמין E 1.3 mg 8%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 0.51 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.2 mg 4%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 13.6 µg 3%
- ויטמין B12 0.08 µg 3%
מינרלים
- סידן 62.3 mg 5%
- ברזל 0.57 mg 3%
- מגנזיום 10.1 mg 2%
- זרחן 54.9 mg 4%
- אשלגן 144 mg 3%
- אבץ 0.33 mg 3%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.2 mg 9%
- סלניום 0.31 µg 1%
- יוד 11.2 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 2.1 g | 19 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1 g | 9.4 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 3.1 g | 28 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 4.1 g | 38 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 5.2 g | 47 g | 9.1 g |
שאלות על אפרסק מלבה
כמה קלוריות יש ב-100 g של אפרסק מלבה?
ב-100 g של אפרסק מלבה יש 119 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 19 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אפרסק מלבה?
ב-50 g של אפרסק מלבה יש 60 kcal, וכן 1 g חלבון, 9.4 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אפרסק מלבה?
ב-150 g של אפרסק מלבה יש 179 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 28 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אפרסק מלבה?
ב-200 g של אפרסק מלבה יש 238 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 38 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אפרסק מלבה?
ב-250 g של אפרסק מלבה יש 298 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 47 g פחמימות ו-9.1 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 39401 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
