דעו מה יש בצלחת שלכם
אפרסק מלבה
קלוריות וערכים תזונתיים
בית
170
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.7 g
פחמימות18 g
שומן11 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 170 kcal —
- חלבון 1.7 g 3%
- פחמימות 18 g 7%
- שומן 11 g 13%
- שומן רווי 6.7 g 33%
- סוכרים 15 g —
- נתרן 40 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 86 µg 10%
- ויטמין C 3 mg 3%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.49 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 0.3 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.24 mg 5%
- ויטמין B6 0.02 mg 1%
- ביוטין (B7) 1.6 µg 5%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 0.3 µg 13%
מינרלים
- סידן 45 mg 3%
- ברזל 0.28 mg 2%
- מגנזיום 9 mg 2%
- זרחן 46 mg 4%
- אשלגן 146 mg 3%
- אבץ 0.1 mg 1%
- נחושת 0.01 mg 1%
- מנגן 0.03 mg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 1.7 g | 18 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 0.9 g | 9.1 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 2.6 g | 27 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 3.4 g | 36 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 4.3 g | 45 g | 26 g |
שאלות על אפרסק מלבה
כמה קלוריות יש ב-100 g של אפרסק מלבה?
ב-100 g של אפרסק מלבה יש 170 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 18 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אפרסק מלבה?
ב-50 g של אפרסק מלבה יש 85 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 9.1 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אפרסק מלבה?
ב-150 g של אפרסק מלבה יש 255 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 27 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אפרסק מלבה?
ב-200 g של אפרסק מלבה יש 340 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 36 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אפרסק מלבה?
ב-250 g של אפרסק מלבה יש 425 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 45 g פחמימות ו-26 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 12-594 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
