דעו מה יש בצלחת שלכם
כליה של בקר
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל
138
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון25 g
פחמימות0 g
שומן4.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 138 kcal —
- חלבון 25 g 49%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.4 g 6%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 150 mg 7%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 5 mg 6%
- ויטמין E 0.42 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.24 mg 20%
- ריבופלבין (B2) 3.3 mg 253%
- ניאצין (B3) 6.2 mg 39%
- חומצה פנטותנית (B5) 3.1 mg 62%
- ויטמין B6 0.57 mg 34%
- ביוטין (B7) 79 µg 263%
- פולאט (B9) 130 µg 33%
- ויטמין B12 38 µg 1583%
מינרלים
- סידן 17 mg 1%
- ברזל 9 mg 50%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 290 mg 23%
- אשלגן 210 mg 4%
- אבץ 3 mg 27%
- נחושת 0.63 mg 70%
- מנגן 0.14 mg 6%
- סלניום 210 µg 382%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 25 g | 0 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 37 g | 0 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 49 g | 0 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 61 g | 0 g | 11 g |
שאלות על כליה של בקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של כליה של בקר?
ב-100 g של כליה של בקר יש 138 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כליה של בקר?
ב-50 g של כליה של בקר יש 69 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כליה של בקר?
ב-150 g של כליה של בקר יש 207 kcal, וכן 37 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כליה של בקר?
ב-200 g של כליה של בקר יש 276 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כליה של בקר?
ב-250 g של כליה של בקר יש 345 kcal, וכן 61 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-405 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
