דעו מה יש בצלחת שלכם
כליה של בקר
קלוריות וערכים תזונתיים
נא
91
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון16 g
פחמימות0.9 g
שומן2.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 91 kcal —
- חלבון 16 g 31%
- פחמימות 0.9 g 0%
- שומן 2.8 g 4%
- שומן רווי 1.2 g 6%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 195 mg 8%
- כולסטרול 411 mg 137%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 87 µg 10%
- ויטמין C 15 mg 17%
- ויטמין D 1 µg 5%
- ויטמין E 0.2 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.44 mg 37%
- ריבופלבין (B2) 1.9 mg 146%
- ניאצין (B3) 6.4 mg 40%
- חומצה פנטותנית (B5) 3.9 mg 77%
- ויטמין B6 0.43 mg 25%
- ביוטין (B7) 24 µg 80%
- פולאט (B9) 80 µg 20%
- ויטמין B12 31 µg 1292%
- כולין 513 mg 93%
מינרלים
- סידן 9.5 mg 1%
- ברזל 6.9 mg 38%
- מגנזיום 15 mg 4%
- זרחן 229 mg 18%
- אשלגן 210 mg 4%
- אבץ 1.7 mg 15%
- נחושת 0.44 mg 49%
- מנגן 0.08 mg 3%
- סלניום 123 µg 223%
- יוד 4.2 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 16 g | 0.9 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 7.8 g | 0.5 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 23 g | 1.4 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 31 g | 1.8 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 39 g | 2.3 g | 7 g |
שאלות על כליה של בקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של כליה של בקר?
ב-100 g של כליה של בקר יש 91 kcal, וכן 16 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כליה של בקר?
ב-50 g של כליה של בקר יש 46 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כליה של בקר?
ב-150 g של כליה של בקר יש 137 kcal, וכן 23 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כליה של בקר?
ב-200 g של כליה של בקר יש 182 kcal, וכן 31 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כליה של בקר?
ב-250 g של כליה של בקר יש 228 kcal, וכן 39 g חלבון, 2.3 g פחמימות ו-7 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 569 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
