דעו מה יש בצלחת שלכם
אורנג' ראפי
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, בחום יבש
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 105 kcal —
- חלבון 23 g 45%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 0.9 g 1%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 69 mg 3%
- כולסטרול 80 mg 27%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 24 µg 3%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 1.9 mg 12%
- ויטמין K 1.1 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 1.8 mg 11%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.06 mg 1%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 0.47 µg 20%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 102 mg 8%
- אשלגן 181 mg 4%
- אבץ 0.32 mg 3%
- נחושת 0.08 mg 8%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 88.3 µg 161%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 23 g | 0 g | 0.9 g |
| 1 מנה | 85 g | 89 | 19 g | 0 g | 0.8 g |
| 2 מנות | 170 g | 179 | 39 g | 0 g | 1.5 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 45 | 9.6 g | 0 g | 0.4 g |
| 3 מנות | 255 g | 268 | 58 g | 0 g | 2.3 g |
| 4 מנות | 340 g | 357 | 77 g | 0 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 34 g | 0 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 45 g | 0 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 57 g | 0 g | 2.3 g |
שאלות על אורנג' ראפי
כמה קלוריות יש ב-100 g של אורנג' ראפי?
ב-100 g של אורנג' ראפי יש 105 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של אורנג' ראפי?
ב-1 מנה (85 g) של אורנג' ראפי יש 89 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של אורנג' ראפי?
ב-2 מנות (170 g) של אורנג' ראפי יש 179 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של אורנג' ראפי?
ב-½ מנה (42.5 g) של אורנג' ראפי יש 45 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של אורנג' ראפי?
ב-3 מנות (255 g) של אורנג' ראפי יש 268 kcal, וכן 58 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של אורנג' ראפי?
ב-4 מנות (340 g) של אורנג' ראפי יש 357 kcal, וכן 77 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אורנג' ראפי?
ב-50 g של אורנג' ראפי יש 53 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אורנג' ראפי?
ב-150 g של אורנג' ראפי יש 158 kcal, וכן 34 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174251 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
