דעו מה יש בצלחת שלכם
פאי גבינה, בצל ותפוח אדמה
קלוריות וערכים תזונתיים
ממחית מלאה, ביתי
345
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון14 g
פחמימות19 g
שומן24 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 345 kcal —
- חלבון 14 g 27%
- פחמימות 19 g 7%
- שומן 24 g 31%
- שומן רווי 15 g 74%
- סיבים תזונתיים 2.7 g 10%
- סוכרים 1 g —
- נתרן 386 mg 17%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 2 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.14 mg 12%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 15%
- ניאצין (B3) 1.2 mg 8%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.52 mg 10%
- ויטמין B6 0.19 mg 11%
- ביוטין (B7) 3.5 µg 12%
- פולאט (B9) 23 µg 6%
- ויטמין B12 1 µg 42%
מינרלים
- סידן 321 mg 25%
- ברזל 0.75 mg 4%
- מגנזיום 34 mg 8%
- זרחן 281 mg 22%
- אשלגן 197 mg 4%
- אבץ 2.2 mg 20%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.47 mg 20%
- סלניום 4 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 14 g | 19 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 6.8 g | 9.6 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 20 g | 29 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 27 g | 38 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 34 g | 48 g | 61 g |
שאלות על פאי גבינה, בצל ותפוח אדמה
כמה קלוריות יש ב-100 g של פאי גבינה, בצל ותפוח אדמה?
ב-100 g של פאי גבינה, בצל ותפוח אדמה יש 345 kcal, וכן 14 g חלבון, 19 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פאי גבינה, בצל ותפוח אדמה?
ב-50 g של פאי גבינה, בצל ותפוח אדמה יש 173 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 9.6 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פאי גבינה, בצל ותפוח אדמה?
ב-150 g של פאי גבינה, בצל ותפוח אדמה יש 518 kcal, וכן 20 g חלבון, 29 g פחמימות ו-37 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פאי גבינה, בצל ותפוח אדמה?
ב-200 g של פאי גבינה, בצל ותפוח אדמה יש 690 kcal, וכן 27 g חלבון, 38 g פחמימות ו-49 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פאי גבינה, בצל ותפוח אדמה?
ב-250 g של פאי גבינה, בצל ותפוח אדמה יש 863 kcal, וכן 34 g חלבון, 48 g פחמימות ו-61 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-799 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
