דעו מה יש בצלחת שלכם
תפוחי אדמה ישנים אפויים
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר בלבד, נשקל עם הקליפה
52
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.5 g
פחמימות12 g
שומן0.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 52 kcal —
- חלבון 1.5 g 3%
- פחמימות 12 g 4%
- שומן 0.1 g 0%
- סוכרים 0.5 g —
- נתרן 1 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 2 mg 2%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.04 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.14 mg 12%
- ריבופלבין (B2) 0.01 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.4 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.17 mg 3%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- ביוטין (B7) 0.2 µg 1%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 5 mg 0%
- ברזל 0.3 mg 2%
- מגנזיום 12 mg 3%
- זרחן 27 mg 2%
- אשלגן 240 mg 5%
- אבץ 0.2 mg 2%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.1 mg 4%
- סלניום 1 µg 2%
- יוד 1 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 1.5 g | 12 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.8 g | 6.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 2.3 g | 18 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 3 g | 24 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 3.8 g | 30 g | 0.3 g |
מזונות דומים
שאלות על תפוחי אדמה ישנים אפויים
כמה קלוריות יש ב-100 g של תפוחי אדמה ישנים אפויים?
ב-100 g של תפוחי אדמה ישנים אפויים יש 52 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 12 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של תפוחי אדמה ישנים אפויים?
ב-50 g של תפוחי אדמה ישנים אפויים יש 26 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 6.1 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של תפוחי אדמה ישנים אפויים?
ב-150 g של תפוחי אדמה ישנים אפויים יש 78 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 18 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של תפוחי אדמה ישנים אפויים?
ב-200 g של תפוחי אדמה ישנים אפויים יש 104 kcal, וכן 3 g חלבון, 24 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של תפוחי אדמה ישנים אפויים?
ב-250 g של תפוחי אדמה ישנים אפויים יש 130 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 30 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-621 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
