דעו מה יש בצלחת שלכם
תפוחי אדמה ישנים אפויים
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר בלבד
77
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.2 g
פחמימות18 g
שומן0.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 77 kcal —
- חלבון 2.2 g 4%
- פחמימות 18 g 7%
- שומן 0.1 g 0%
- סוכרים 0.7 g —
- נתרן 1 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 3 mg 3%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.06 mg 0%
- ויטמין K 0.94 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.21 mg 18%
- ריבופלבין (B2) 0.01 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.6 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.26 mg 5%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- ביוטין (B7) 0.3 µg 1%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 0.4 mg 2%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 40 mg 3%
- אשלגן 360 mg 8%
- אבץ 0.3 mg 3%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.1 mg 4%
- סלניום 1 µg 2%
- יוד 1 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 2.2 g | 18 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1.1 g | 9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 3.3 g | 27 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 4.4 g | 36 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 5.5 g | 45 g | 0.3 g |
שאלות על תפוחי אדמה ישנים אפויים
כמה קלוריות יש ב-100 g של תפוחי אדמה ישנים אפויים?
ב-100 g של תפוחי אדמה ישנים אפויים יש 77 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 18 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של תפוחי אדמה ישנים אפויים?
ב-50 g של תפוחי אדמה ישנים אפויים יש 39 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 9 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של תפוחי אדמה ישנים אפויים?
ב-150 g של תפוחי אדמה ישנים אפויים יש 116 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 27 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של תפוחי אדמה ישנים אפויים?
ב-200 g של תפוחי אדמה ישנים אפויים יש 154 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 36 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של תפוחי אדמה ישנים אפויים?
ב-250 g של תפוחי אדמה ישנים אפויים יש 193 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 45 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-620 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
