דעו מה יש בצלחת שלכם
תפוחי אדמה ישנים אפויים
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר וקליפה
97
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.5 g
פחמימות23 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 97 kcal —
- חלבון 2.5 g 5%
- פחמימות 23 g 8%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 2.6 g 9%
- סוכרים 1.4 g —
- נתרן 2 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 6 mg 7%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.05 mg 0%
- ויטמין K 0.94 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.2 mg 17%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.9 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.46 mg 9%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- ביוטין (B7) 0.3 µg 1%
- פולאט (B9) 18 µg 5%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 0.63 mg 4%
- מגנזיום 27 mg 6%
- זרחן 45 mg 4%
- אשלגן 600 mg 13%
- אבץ 0.4 mg 4%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.18 mg 8%
- יוד 1 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 2.5 g | 23 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.3 g | 11 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 3.8 g | 34 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 5 g | 45 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 6.3 g | 57 g | 0.5 g |
שאלות על תפוחי אדמה ישנים אפויים
כמה קלוריות יש ב-100 g של תפוחי אדמה ישנים אפויים?
ב-100 g של תפוחי אדמה ישנים אפויים יש 97 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 23 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של תפוחי אדמה ישנים אפויים?
ב-50 g של תפוחי אדמה ישנים אפויים יש 49 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של תפוחי אדמה ישנים אפויים?
ב-150 g של תפוחי אדמה ישנים אפויים יש 146 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 34 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של תפוחי אדמה ישנים אפויים?
ב-200 g של תפוחי אדמה ישנים אפויים יש 194 kcal, וכן 5 g חלבון, 45 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של תפוחי אדמה ישנים אפויים?
ב-250 g של תפוחי אדמה ישנים אפויים יש 243 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 57 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-491 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
