דעו מה יש בצלחת שלכם
תפוחי אדמה ישנים מבושלים
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל במים ללא מלח, בשר בלבד
74
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.8 g
פחמימות18 g
שומן0.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 74 kcal —
- חלבון 1.8 g 4%
- פחמימות 18 g 6%
- שומן 0.1 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.6 g 6%
- סוכרים 0.8 g —
- נתרן 1 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 9 mg 10%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.01 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.21 mg 18%
- ניאצין (B3) 0.5 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.43 mg 9%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- ביוטין (B7) 0.3 µg 1%
- פולאט (B9) 18 µg 5%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 0.34 mg 2%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 31 mg 2%
- אשלגן 365 mg 8%
- אבץ 0.2 mg 2%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.12 mg 5%
- יוד 1 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 1.8 g | 18 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0.9 g | 8.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 2.7 g | 26 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 3.6 g | 35 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 4.5 g | 44 g | 0.3 g |
שאלות על תפוחי אדמה ישנים מבושלים
כמה קלוריות יש ב-100 g של תפוחי אדמה ישנים מבושלים?
ב-100 g של תפוחי אדמה ישנים מבושלים יש 74 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 18 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של תפוחי אדמה ישנים מבושלים?
ב-50 g של תפוחי אדמה ישנים מבושלים יש 37 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 8.8 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של תפוחי אדמה ישנים מבושלים?
ב-150 g של תפוחי אדמה ישנים מבושלים יש 111 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 26 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של תפוחי אדמה ישנים מבושלים?
ב-200 g של תפוחי אדמה ישנים מבושלים יש 148 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 35 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של תפוחי אדמה ישנים מבושלים?
ב-250 g של תפוחי אדמה ישנים מבושלים יש 185 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 44 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-490 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
