דעו מה יש בצלחת שלכם
תפוחי אדמה ישנים
קלוריות וערכים תזונתיים
מוכן במיקרוגל, בשר וקליפה
92
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.6 g
פחמימות22 g
שומן0.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 92 kcal —
- חלבון 2.6 g 5%
- פחמימות 22 g 8%
- שומן 0.1 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.7 g 10%
- סוכרים 2.1 g —
- נתרן 2 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 5 mg 6%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.13 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.23 mg 19%
- ריבופלבין (B2) 0.01 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.8 mg 5%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.48 mg 10%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- ביוטין (B7) 0.3 µg 1%
- פולאט (B9) 33 µg 8%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 13 mg 1%
- ברזל 0.75 mg 4%
- מגנזיום 27 mg 6%
- זרחן 43 mg 3%
- אשלגן 585 mg 12%
- אבץ 0.4 mg 4%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.18 mg 8%
- יוד 1 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 2.6 g | 22 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.3 g | 11 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 3.9 g | 32 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 5.2 g | 43 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 6.5 g | 54 g | 0.3 g |
שאלות על תפוחי אדמה ישנים
כמה קלוריות יש ב-100 g של תפוחי אדמה ישנים?
ב-100 g של תפוחי אדמה ישנים יש 92 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 22 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של תפוחי אדמה ישנים?
ב-50 g של תפוחי אדמה ישנים יש 46 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של תפוחי אדמה ישנים?
ב-150 g של תפוחי אדמה ישנים יש 138 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 32 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של תפוחי אדמה ישנים?
ב-200 g של תפוחי אדמה ישנים יש 184 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 43 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של תפוחי אדמה ישנים?
ב-250 g של תפוחי אדמה ישנים יש 230 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 54 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-494 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
