דעו מה יש בצלחת שלכם
באג'י אוקרה
קלוריות וערכים תזונתיים
בנגלדשי, עם שמן צמחי, ביתית
97
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.4 g
פחמימות7.7 g
שומן6.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 97 kcal —
- חלבון 2.4 g 5%
- פחמימות 7.7 g 3%
- שומן 6.4 g 8%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סוכרים 5.6 g —
- נתרן 7 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 49 µg 5%
- ויטמין C 8 mg 9%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין K 6.4 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.16 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.6 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.18 mg 4%
- ויטמין B6 0.22 mg 13%
- פולאט (B9) 29 µg 7%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 112 mg 9%
- ברזל 0.97 mg 5%
- מגנזיום 46 mg 11%
- זרחן 53 mg 4%
- אשלגן 299 mg 6%
- אבץ 0.5 mg 5%
- נחושת 0.11 mg 12%
- סלניום 1 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 2.4 g | 7.7 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.2 g | 3.9 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 3.6 g | 12 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 4.8 g | 15 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 6 g | 19 g | 16 g |
שאלות על באג'י אוקרה
כמה קלוריות יש ב-100 g של באג'י אוקרה?
ב-100 g של באג'י אוקרה יש 97 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 7.7 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של באג'י אוקרה?
ב-50 g של באג'י אוקרה יש 49 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 3.9 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של באג'י אוקרה?
ב-150 g של באג'י אוקרה יש 146 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 12 g פחמימות ו-9.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של באג'י אוקרה?
ב-200 g של באג'י אוקרה יש 194 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 15 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של באג'י אוקרה?
ב-250 g של באג'י אוקרה יש 243 kcal, וכן 6 g חלבון, 19 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-685 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
