דעו מה יש בצלחת שלכם
גבינת אוקה
קלוריות וערכים תזונתיים
להריחה
279
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון15 g
פחמימות9.9 g
שומן20 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 279 kcal —
- חלבון 15 g 31%
- פחמימות 9.9 g 4%
- שומן 20 g 25%
- שומן רווי 13 g 65%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0.4 g —
- נתרן 771 mg 34%
- כולסטרול 69 mg 23%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.26 mg 20%
- ניאצין (B3) 0.04 mg 0%
- ויטמין B6 0.02 mg 1%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 1.5 µg 61%
מינרלים
- סידן 472 mg 36%
- ברזל 0.68 mg 4%
- מגנזיום 15 mg 4%
- זרחן 320 mg 26%
- אשלגן 52 mg 1%
- אבץ 2.1 mg 19%
- נחושת 0.04 mg 5%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 13 µg 24%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 15 g | 9.9 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 7.7 g | 4.9 g | 9.9 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 23 g | 15 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 31 g | 20 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 39 g | 25 g | 50 g |
שאלות על גבינת אוקה
כמה קלוריות יש ב-100 g של גבינת אוקה?
ב-100 g של גבינת אוקה יש 279 kcal, וכן 15 g חלבון, 9.9 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של גבינת אוקה?
ב-50 g של גבינת אוקה יש 140 kcal, וכן 7.7 g חלבון, 4.9 g פחמימות ו-9.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של גבינת אוקה?
ב-150 g של גבינת אוקה יש 419 kcal, וכן 23 g חלבון, 15 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של גבינת אוקה?
ב-200 g של גבינת אוקה יש 558 kcal, וכן 31 g חלבון, 20 g פחמימות ו-40 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של גבינת אוקה?
ב-250 g של גבינת אוקה יש 698 kcal, וכן 39 g חלבון, 25 g פחמימות ו-50 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7763 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
