דעו מה יש בצלחת שלכם

תמנון

קלוריות וערכים תזונתיים

מבושל

77
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון17 g
פחמימות0 g
שומן1.2 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 77 kcal —
  • חלבון 17 g 33%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 1.2 g 2%
  • שומן רווי 0.3 g 1%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g7717 g0 g1.2 g
50 g50 g398.3 g0 g0.6 g
150 g150 g11625 g0 g1.8 g
200 g200 g15433 g0 g2.4 g
250 g250 g19342 g0 g3 g

שאלות על תמנון

איך מבשלים תמנון כדי שייצא רך?

מבשלים אותו בעבוע עדין בסיר מכוסה, בלי להוסיף מים — הוא מפריש נוזלים. תמנון קטן עשוי להתרכך בתוך כ־45 דקות, וגדול יותר עשוי להזדקק ל־90 דקות או יותר; דוקרים את החלק העבה של הזרוע במזלג ובודקים שהוא רך.

איך מכינים תמנון על הגריל?

קודם מבשלים את התמנון עד שהזרועות רכות, ומייבשים אותן היטב. צורבים על גריל חם מאוד במשך 2–3 דקות מכל צד, עד שהן משחימות מעט; כך מקבלים קצוות חרוכים בלי לייבש את הבשר.

צריך להקפיא תמנון לפני הבישול?

לא חייבים, אבל הקפאה והפשרה עשויות לרכך את הבשר. מפשירים אותו לילה במקרר, ולא על השיש, ואז מבשלים עד שהזרועות רכות.

איך שומרים תמנון טרי או מבושל?

שומרים תמנון טרי בכלי מכוסה בחלק הקר ביותר של המקרר ומבשלים בתוך יום או יומיים. תמנון מבושל נשמר בכלי סגור במקרר עד שלושה ימים; להקפאה, מחלקים למנות ואורזים היטב.

באילו מנות משתמשים בתמנון?

תמנון מבושל מתאים לסלט עם תפוחי אדמה, שמן זית ולימון, למנות פסטה ולתבשילי אורז. אפשר גם לצלות זרועות מבושלות ולהגיש עם פפריקה, שום או עשבי תיבול.

אפשר להחליף תמנון בדיונון?

אפשר, אבל המרקם שונה: תמנון מבושל זמן רב נעשה רך ובשרני, ואילו דיונון מתבשל מהר ונעשה לעיס אם מבשלים אותו יותר מדי. לדיונון במחבת חמה מספיקות לרוב 1–2 דקות.

מה ההבדל בין תמנון לדיונון?

לתמנון יש שמונה זרועות, ואילו לדיונון יש שמונה זרועות קצרות ועוד שתי זרועות ארוכות. גם בבישול הם מתנהגים אחרת: תמנון מרככים בבישול ממושך, ודיונון מבשלים בקצרה או זמן ממושך מאוד.

בטוח לאכול תמנון נא?

עדיף לאכול תמנון מבושל היטב, במיוחד כשלא ידוע כיצד טופל ונשמר. בישול עד שהבשר רך מפחית את הסיכון הכרוך באכילת פירות ים נאים.

מקור: ausnut F006148 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים