דעו מה יש בצלחת שלכם
צלי אגוזים
קלוריות וערכים תזונתיים
אגוזים מעורבים עם ביצה, ביתי
338
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון13 g
פחמימות17 g
שומן25 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 338 kcal —
- חלבון 13 g 27%
- פחמימות 17 g 6%
- שומן 25 g 32%
- שומן רווי 3.9 g 20%
- סיבים תזונתיים 3.9 g 14%
- סוכרים 3 g —
- נתרן 330 mg 14%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 18 µg 2%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 3.2 mg 21%
- תיאמין (B1) 0.19 mg 16%
- ריבופלבין (B2) 0.26 mg 20%
- ניאצין (B3) 4.7 mg 29%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.7 mg 14%
- ויטמין B6 0.24 mg 14%
- ביוטין (B7) 29.7 µg 99%
- פולאט (B9) 26 µg 7%
- ויטמין B12 0.2 µg 8%
מינרלים
- סידן 61 mg 5%
- ברזל 1.9 mg 11%
- מגנזיום 100 mg 24%
- זרחן 270 mg 22%
- אשלגן 450 mg 10%
- אבץ 1.9 mg 17%
- נחושת 0.4 mg 44%
- מנגן 1.3 mg 57%
- סלניום 11 µg 20%
- יוד 11 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 338 | 13 g | 17 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 6.7 g | 8.5 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 507 | 20 g | 25 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 676 | 27 g | 34 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 845 | 33 g | 42 g | 62 g |
שאלות על צלי אגוזים
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי אגוזים?
ב-100 g של צלי אגוזים יש 338 kcal, וכן 13 g חלבון, 17 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי אגוזים?
ב-50 g של צלי אגוזים יש 169 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 8.5 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי אגוזים?
ב-150 g של צלי אגוזים יש 507 kcal, וכן 20 g חלבון, 25 g פחמימות ו-37 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של צלי אגוזים?
ב-200 g של צלי אגוזים יש 676 kcal, וכן 27 g חלבון, 34 g פחמימות ו-49 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של צלי אגוזים?
ב-250 g של צלי אגוזים יש 845 kcal, וכן 33 g חלבון, 42 g פחמימות ו-62 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-214 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
