דעו מה יש בצלחת שלכם
גרנולה אגוזים וזרעים
קלוריות וערכים תזונתיים
בלבד, לא מועשר
450
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון10 g
פחמימות61 g
שומן17 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 450 kcal —
- חלבון 10 g 20%
- פחמימות 61 g 22%
- שומן 17 g 21%
- שומן רווי 2.7 g 13%
- סיבים תזונתיים 6.7 g 24%
- סוכרים 17 g —
- נתרן 86 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 9.3 µg 1%
- ויטמין K 4 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.23 mg 19%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.54 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.24 mg 5%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
מינרלים
- סידן 44.5 mg 3%
- ברזל 2.7 mg 15%
- מגנזיום 93 mg 22%
- זרחן 270 mg 22%
- אשלגן 318 mg 7%
- אבץ 2.3 mg 21%
- נחושת 0.38 mg 42%
- מנגן 2.6 mg 113%
- סלניום 7 µg 13%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 450 | 10 g | 61 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 5 g | 31 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 675 | 15 g | 92 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 900 | 20 g | 122 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1125 | 25 g | 153 g | 41 g |
שאלות על גרנולה אגוזים וזרעים
כמה קלוריות יש ב-100 g של גרנולה אגוזים וזרעים?
ב-100 g של גרנולה אגוזים וזרעים יש 450 kcal, וכן 10 g חלבון, 61 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של גרנולה אגוזים וזרעים?
ב-50 g של גרנולה אגוזים וזרעים יש 225 kcal, וכן 5 g חלבון, 31 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של גרנולה אגוזים וזרעים?
ב-150 g של גרנולה אגוזים וזרעים יש 675 kcal, וכן 15 g חלבון, 92 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של גרנולה אגוזים וזרעים?
ב-200 g של גרנולה אגוזים וזרעים יש 900 kcal, וכן 20 g חלבון, 122 g פחמימות ו-33 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של גרנולה אגוזים וזרעים?
ב-250 g של גרנולה אגוזים וזרעים יש 1125 kcal, וכן 25 g חלבון, 153 g פחמימות ו-41 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 32145 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
