דעו מה יש בצלחת שלכם
רוטב פטריות
קלוריות וערכים תזונתיים
, יבש אבקה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 328 kcal —
- חלבון 10 g 20%
- פחמימות 60 g 22%
- שומן 4 g 5%
- שומן רווי 2.4 g 12%
- סיבים תזונתיים 4.8 g 17%
- סוכרים 3.3 g —
- נתרן 6580 mg 286%
- כולסטרול 3 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 7 mg 8%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.15 mg 1%
- ויטמין K 0.2 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.2 mg 17%
- ריבופלבין (B2) 0.4 mg 31%
- ניאצין (B3) 3.7 mg 23%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.1 mg 2%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 31 µg 8%
- ויטמין B12 0.7 µg 29%
- כולין 24.4 mg 4%
מינרלים
- סידן 230 mg 18%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 34 mg 8%
- זרחן 203 mg 16%
- אשלגן 262 mg 6%
- אבץ 1.5 mg 14%
- נחושת 0.54 mg 59%
- מנגן 0.4 mg 17%
- סלניום 5.3 µg 10%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 10 g | 60 g | 4 g |
| 1 מנה | 21 g | 69 | 2.1 g | 13 g | 0.8 g |
| 2 מנות | 42 g | 138 | 4.2 g | 25 g | 1.7 g |
| ½ מנה | 10.5 g | 34 | 1.1 g | 6.3 g | 0.4 g |
| 3 מנות | 63 g | 207 | 6.3 g | 38 g | 2.5 g |
| 4 מנות | 84 g | 276 | 8.4 g | 50 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 5 g | 30 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 15 g | 90 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 20 g | 120 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 25 g | 150 g | 10 g |
שאלות על רוטב פטריות
כמה קלוריות יש ב-100 g של רוטב פטריות?
ב-100 g של רוטב פטריות יש 328 kcal, וכן 10 g חלבון, 60 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (21 g) של רוטב פטריות?
ב-1 מנה (21 g) של רוטב פטריות יש 69 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 13 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (42 g) של רוטב פטריות?
ב-2 מנות (42 g) של רוטב פטריות יש 138 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 25 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (10.5 g) של רוטב פטריות?
ב-½ מנה (10.5 g) של רוטב פטריות יש 34 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 6.3 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (63 g) של רוטב פטריות?
ב-3 מנות (63 g) של רוטב פטריות יש 207 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 38 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (84 g) של רוטב פטריות?
ב-4 מנות (84 g) של רוטב פטריות יש 276 kcal, וכן 8.4 g חלבון, 50 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של רוטב פטריות?
ב-50 g של רוטב פטריות יש 164 kcal, וכן 5 g חלבון, 30 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של רוטב פטריות?
ב-150 g של רוטב פטריות יש 492 kcal, וכן 15 g חלבון, 90 g פחמימות ו-6 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171171 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
