דעו מה יש בצלחת שלכם
גבינת מונסטר
קלוריות וערכים תזונתיים
דל שומן
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 271 kcal —
- חלבון 25 g 49%
- פחמימות 3.5 g 1%
- שומן 18 g 23%
- שומן רווי 11 g 55%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 3.5 g —
- נתרן 600 mg 26%
- כולסטרול 63 mg 21%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 175 µg 19%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.3 µg 2%
- ויטמין E 0.15 mg 1%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.01 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.36 mg 28%
- ניאצין (B3) 0.1 mg 1%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- פולאט (B9) 12 µg 3%
- ויטמין B12 1.5 µg 61%
- כולין 15.4 mg 3%
מינרלים
- סידן 529 mg 41%
- ברזל 0.41 mg 2%
- מגנזיום 27 mg 6%
- זרחן 468 mg 37%
- אשלגן 134 mg 3%
- אבץ 2.8 mg 26%
- נחושת 0.03 mg 3%
- סלניום 14.5 µg 26%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 25 g | 3.5 g | 18 g |
| 1 מנה | 113 g | 306 | 28 g | 4 g | 20 g |
| 2 מנות | 226 g | 612 | 56 g | 7.9 g | 40 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 153 | 14 g | 2 g | 9.9 g |
| 3 מנות | 339 g | 919 | 84 g | 12 g | 60 g |
| 4 מנות | 452 g | 1225 | 112 g | 16 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 12 g | 1.8 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 37 g | 5.3 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 49 g | 7 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 62 g | 8.8 g | 44 g |
שאלות על גבינת מונסטר
כמה קלוריות יש ב-100 g של גבינת מונסטר?
ב-100 g של גבינת מונסטר יש 271 kcal, וכן 25 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של גבינת מונסטר?
ב-1 מנה (113 g) של גבינת מונסטר יש 306 kcal, וכן 28 g חלבון, 4 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של גבינת מונסטר?
ב-2 מנות (226 g) של גבינת מונסטר יש 612 kcal, וכן 56 g חלבון, 7.9 g פחמימות ו-40 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של גבינת מונסטר?
ב-½ מנה (56.5 g) של גבינת מונסטר יש 153 kcal, וכן 14 g חלבון, 2 g פחמימות ו-9.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של גבינת מונסטר?
ב-3 מנות (339 g) של גבינת מונסטר יש 919 kcal, וכן 84 g חלבון, 12 g פחמימות ו-60 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של גבינת מונסטר?
ב-4 מנות (452 g) של גבינת מונסטר יש 1225 kcal, וכן 112 g חלבון, 16 g פחמימות ו-80 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של גבינת מונסטר?
ב-50 g של גבינת מונסטר יש 136 kcal, וכן 12 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-8.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של גבינת מונסטר?
ב-150 g של גבינת מונסטר יש 407 kcal, וכן 37 g חלבון, 5.3 g פחמימות ו-26 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169050 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
