דעו מה יש בצלחת שלכם
גבינת מונטרי
קלוריות וערכים תזונתיים
דל שומן
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 313 kcal —
- חלבון 28 g 56%
- פחמימות 0.7 g 0%
- שומן 22 g 28%
- שומן רווי 14 g 70%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0.6 g —
- נתרן 781 mg 34%
- כולסטרול 65 mg 22%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 142 µg 16%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.4 µg 2%
- ויטמין E 0.19 mg 1%
- ויטמין K 1.8 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.36 mg 28%
- ניאצין (B3) 0.09 mg 1%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 18 µg 5%
- ויטמין B12 0.83 µg 35%
- כולין 15.4 mg 3%
מינרלים
- סידן 705 mg 54%
- ברזל 0.72 mg 4%
- מגנזיום 27 mg 6%
- זרחן 444 mg 36%
- אשלגן 81 mg 2%
- אבץ 3 mg 27%
- נחושת 0.03 mg 4%
- סלניום 14.5 µg 26%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 28 g | 0.7 g | 22 g |
| 1 מנה | 132 g | 413 | 37 g | 0.9 g | 29 g |
| 2 מנות | 264 g | 826 | 74 g | 1.8 g | 57 g |
| ½ מנה | 66 g | 207 | 19 g | 0.5 g | 14 g |
| 3 מנות | 396 g | 1239 | 112 g | 2.8 g | 86 g |
| 4 מנות | 528 g | 1653 | 149 g | 3.7 g | 114 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 14 g | 0.4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 42 g | 1.1 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 56 g | 1.4 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 71 g | 1.8 g | 54 g |
שאלות על גבינת מונטרי
כמה קלוריות יש ב-100 g של גבינת מונטרי?
ב-100 g של גבינת מונטרי יש 313 kcal, וכן 28 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (132 g) של גבינת מונטרי?
ב-1 מנה (132 g) של גבינת מונטרי יש 413 kcal, וכן 37 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (264 g) של גבינת מונטרי?
ב-2 מנות (264 g) של גבינת מונטרי יש 826 kcal, וכן 74 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-57 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (66 g) של גבינת מונטרי?
ב-½ מנה (66 g) של גבינת מונטרי יש 207 kcal, וכן 19 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (396 g) של גבינת מונטרי?
ב-3 מנות (396 g) של גבינת מונטרי יש 1239 kcal, וכן 112 g חלבון, 2.8 g פחמימות ו-86 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (528 g) של גבינת מונטרי?
ב-4 מנות (528 g) של גבינת מונטרי יש 1653 kcal, וכן 149 g חלבון, 3.7 g פחמימות ו-114 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של גבינת מונטרי?
ב-50 g של גבינת מונטרי יש 157 kcal, וכן 14 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של גבינת מונטרי?
ב-150 g של גבינת מונטרי יש 470 kcal, וכן 42 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-32 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168098 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
