דעו מה יש בצלחת שלכם
ביצי דגים
קלוריות וערכים תזונתיים
מינים מעורבים, אפוי או צלוי
204
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון29 g
פחמימות1.9 g
שומן8.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 204 kcal —
- חלבון 29 g 57%
- פחמימות 1.9 g 1%
- שומן 8.2 g 11%
- שומן רווי 1.9 g 9%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 117 mg 5%
- כולסטרול 479 mg 160%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 91 µg 10%
- ויטמין C 16.4 mg 18%
- ויטמין D 15.5 µg 78%
- ויטמין E 9 mg 60%
- תיאמין (B1) 0.28 mg 23%
- ריבופלבין (B2) 0.95 mg 73%
- ניאצין (B3) 2.2 mg 14%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.2 mg 23%
- ויטמין B6 0.19 mg 11%
- פולאט (B9) 92 µg 23%
- ויטמין B12 11.5 µg 481%
מינרלים
- סידן 28 mg 2%
- ברזל 0.77 mg 4%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 515 mg 41%
- אשלגן 283 mg 6%
- אבץ 1.3 mg 12%
- נחושת 0.13 mg 14%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 51.7 µg 94%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 29 g | 1.9 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 1 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 43 g | 2.9 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 57 g | 3.8 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 72 g | 4.8 g | 21 g |
שאלות על ביצי דגים
כמה קלוריות יש ב-100 g של ביצי דגים?
ב-100 g של ביצי דגים יש 204 kcal, וכן 29 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-8.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ביצי דגים?
ב-50 g של ביצי דגים יש 102 kcal, וכן 14 g חלבון, 1 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ביצי דגים?
ב-150 g של ביצי דגים יש 306 kcal, וכן 43 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של ביצי דגים?
ב-200 g של ביצי דגים יש 408 kcal, וכן 57 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של ביצי דגים?
ב-250 g של ביצי דגים יש 510 kcal, וכן 72 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-21 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3154 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
