ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 120 kcal —
- חלבון 21 g 42%
- פחמימות 0.5 g 0%
- שומן 3.8 g 5%
- שומן רווי 0.8 g 4%
- סיבים תזונתיים 0.1 g 0%
- סוכרים 0 g —
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 21 g | 0.5 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 10 g | 0.3 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 31 g | 0.8 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 42 g | 1 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 52 g | 1.3 g | 9.5 g |
שאלות על מבחר פירות ים
איך מבשלים מבחר פירות ים בלי לייבש אותו?
מפשירים במקרר ומייבשים היטב. צורבים במחבת רחבה וחמה עם מעט שמן במשך 3–5 דקות, תוך ערבוב, עד שהשרימפס אטום והצדפות חמות; מסירים מהאש מיד כדי שלא יתקשו.
אפשר לבשל מבחר פירות ים קפוא בלי להפשיר?
אפשר, אבל הוא יגיר יותר נוזלים ועלול להתבשל במקום להיצרב. לתוצאה טובה יותר מפשירים במקרר, מסננים ומייבשים לפני הבישול.
איך מפשירים ושומרים מבחר פירות ים?
מפשירים בכלי מכוסה במקרר, לא על השיש, ומשתמשים סמוך להפשרה. מבחר שהופשר לא מקפיאים שוב כשהוא נא; שאריות מבושלות שומרים בכלי סגור במקרר ואוכלים בתוך יום–יומיים.
לאילו מאכלים מתאים מבחר פירות ים?
הוא מתאים לפסטה עם שום, עגבניות או יין לבן, לריזוטו ולמרק דגים. מוסיפים אותו לקראת סוף הבישול, כדי שיתחמם ויתבשל בלי להפוך לגומי.
איך בוחרים מבחר פירות ים טוב?
בוחרים אריזה קפואה וסגורה היטב, בלי שכבת קרח עבה או גושים שנדבקו זה לזה, סימנים אפשריים להפשרה ולהקפאה מחדש. אם קונים טרי, הריח צריך להיות עדין ונקי, לא חריף או אמונייקלי.
האם אפשר לאכול מבחר פירות ים נא?
לא מומלץ לאכול אותו נא: תערובות עשויות לכלול סוגים שונים, ולא כולם מיועדים לאכילה ללא בישול. מבשלים עד שהמרכיבים אטומים וחמים לכל עומקם.
האם מבחר פירות ים מתאים למי שאלרגי לרכיכות או לסרטנים?
לא. תערובות עשויות להכיל שרימפס, צדפות, קלמרי או רכיכות וסרטנים אחרים, ולעיתים גם מגע צולב ביניהם; במקרה של אלרגיה, אל תאכל את התערובת.
מקור: ausnut F005768 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים