דעו מה יש בצלחת שלכם
מילקפיש
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל בחום יבש
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 190 kcal —
- חלבון 26 g 53%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 8.6 g 11%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 92 mg 4%
- כולסטרול 67 mg 22%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 33 µg 4%
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 8.3 mg 52%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.87 mg 17%
- ויטמין B6 0.49 mg 29%
- פולאט (B9) 18 µg 5%
- ויטמין B12 3.3 µg 136%
מינרלים
- סידן 65 mg 5%
- ברזל 0.41 mg 2%
- מגנזיום 38 mg 9%
- זרחן 208 mg 17%
- אשלגן 374 mg 8%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.04 mg 5%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 16.2 µg 29%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 26 g | 0 g | 8.6 g |
| 1 מנה | 85 g | 162 | 22 g | 0 g | 7.3 g |
| 2 מנות | 170 g | 323 | 45 g | 0 g | 15 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 81 | 11 g | 0 g | 3.7 g |
| 3 מנות | 255 g | 485 | 67 g | 0 g | 22 g |
| 4 מנות | 340 g | 646 | 90 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 13 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 53 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 66 g | 0 g | 22 g |
שאלות על מילקפיש
כמה קלוריות יש ב-100 g של מילקפיש?
ב-100 g של מילקפיש יש 190 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של מילקפיש?
ב-1 מנה (85 g) של מילקפיש יש 162 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של מילקפיש?
ב-2 מנות (170 g) של מילקפיש יש 323 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של מילקפיש?
ב-½ מנה (42.5 g) של מילקפיש יש 81 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של מילקפיש?
ב-3 מנות (255 g) של מילקפיש יש 485 kcal, וכן 67 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של מילקפיש?
ב-4 מנות (340 g) של מילקפיש יש 646 kcal, וכן 90 g חלבון, 0 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מילקפיש?
ב-50 g של מילקפיש יש 95 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מילקפיש?
ב-150 g של מילקפיש יש 285 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171995 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
