דעו מה יש בצלחת שלכם

מילקפיש

קלוריות וערכים תזונתיים

אפוי או צלוי

190
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון26 g
פחמימות0 g
שומן8.6 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 190 kcal —
  • חלבון 26 g 53%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 8.6 g 11%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 92 mg 4%
  • כולסטרול 67 mg 22%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 33 µg 4%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • תיאמין (B1) 0.02 mg 1%
  • ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
  • ניאצין (B3) 8.3 mg 52%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.87 mg 17%
  • ויטמין B6 0.49 mg 29%
  • פולאט (B9) 18 µg 5%
  • ויטמין B12 3.3 µg 136%

מינרלים

  • סידן 65 mg 5%
  • ברזל 0.41 mg 2%
  • מגנזיום 38 mg 9%
  • זרחן 208 mg 17%
  • אשלגן 374 mg 8%
  • אבץ 1.1 mg 10%
  • נחושת 0.04 mg 5%
  • מנגן 0.03 mg 1%
  • סלניום 16.2 µg 29%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g19026 g0 g8.6 g
50 g50 g9513 g0 g4.3 g
150 g150 g28540 g0 g13 g
200 g200 g38053 g0 g17 g
250 g250 g47566 g0 g22 g

שאלות על מילקפיש

כמה קלוריות יש ב-100 g של מילקפיש?

ב-100 g של מילקפיש יש 190 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של מילקפיש?

ב-50 g של מילקפיש יש 95 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של מילקפיש?

ב-150 g של מילקפיש יש 285 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של מילקפיש?

ב-200 g של מילקפיש יש 380 kcal, וכן 53 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של מילקפיש?

ב-250 g של מילקפיש יש 475 kcal, וכן 66 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 3149 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים