דעו מה יש בצלחת שלכם
תערובת גבינות מקסיקניות
קלוריות וערכים תזונתיים
מופחת שומן
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 282 kcal —
- חלבון 25 g 49%
- פחמימות 3.4 g 1%
- שומן 19 g 25%
- שומן רווי 12 g 58%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0.6 g —
- נתרן 776 mg 34%
- כולסטרול 62 mg 21%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 155 µg 17%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.4 µg 2%
- ויטמין E 0.17 mg 1%
- ויטמין K 1.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.3 mg 23%
- ניאצין (B3) 0.06 mg 0%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 20 µg 5%
- ויטמין B12 1.7 µg 69%
- כולין 13.5 mg 2%
מינרלים
- סידן 1146 mg 88%
- ברזל 0.13 mg 1%
- מגנזיום 35 mg 8%
- זרחן 583 mg 47%
- אשלגן 93 mg 2%
- אבץ 4.3 mg 39%
- נחושת 0.02 mg 2%
- סלניום 15.5 µg 28%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 25 g | 3.4 g | 19 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 80 | 7 g | 1 g | 5.5 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 160 | 14 g | 1.9 g | 11 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 40 | 3.5 g | 0.5 g | 2.7 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 240 | 21 g | 2.9 g | 17 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 320 | 28 g | 3.9 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 12 g | 1.7 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 37 g | 5.1 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 49 g | 6.8 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 62 g | 8.5 g | 49 g |
שאלות על תערובת גבינות מקסיקניות
כמה קלוריות יש ב-100 g של תערובת גבינות מקסיקניות?
ב-100 g של תערובת גבינות מקסיקניות יש 282 kcal, וכן 25 g חלבון, 3.4 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של תערובת גבינות מקסיקניות?
ב-1 מנה (28.4 g) של תערובת גבינות מקסיקניות יש 80 kcal, וכן 7 g חלבון, 1 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של תערובת גבינות מקסיקניות?
ב-2 מנות (56.7 g) של תערובת גבינות מקסיקניות יש 160 kcal, וכן 14 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של תערובת גבינות מקסיקניות?
ב-½ מנה (14.2 g) של תערובת גבינות מקסיקניות יש 40 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של תערובת גבינות מקסיקניות?
ב-3 מנות (85.1 g) של תערובת גבינות מקסיקניות יש 240 kcal, וכן 21 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של תערובת גבינות מקסיקניות?
ב-4 מנות (113.4 g) של תערובת גבינות מקסיקניות יש 320 kcal, וכן 28 g חלבון, 3.9 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של תערובת גבינות מקסיקניות?
ב-50 g של תערובת גבינות מקסיקניות יש 141 kcal, וכן 12 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-9.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של תערובת גבינות מקסיקניות?
ב-150 g של תערובת גבינות מקסיקניות יש 423 kcal, וכן 37 g חלבון, 5.1 g פחמימות ו-29 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172216 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
