דעו מה יש בצלחת שלכם
גבינת צ'דר מרמור
קלוריות וערכים תזונתיים
לייט
316
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון28 g
פחמימות5.4 g
שומן20 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 316 kcal —
- חלבון 28 g 56%
- פחמימות 5.4 g 2%
- שומן 20 g 26%
- שומן רווי 13 g 65%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 925 mg 40%
- כולסטרול 79 mg 26%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 150 µg 17%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.16 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.42 mg 33%
- ניאצין (B3) 0.04 mg 0%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 12 µg 3%
- ויטמין B12 1.9 µg 80%
מינרלים
- סידן 1066 mg 82%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 41 mg 10%
- זרחן 664 mg 53%
- אשלגן 121 mg 3%
- אבץ 5 mg 46%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 44.3 µg 81%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 28 g | 5.4 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 14 g | 2.7 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 42 g | 8.1 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 56 g | 11 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 70 g | 14 g | 50 g |
מזונות דומים
שאלות על גבינת צ'דר מרמור
כמה קלוריות יש ב-100 g של גבינת צ'דר מרמור?
ב-100 g של גבינת צ'דר מרמור יש 316 kcal, וכן 28 g חלבון, 5.4 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של גבינת צ'דר מרמור?
ב-50 g של גבינת צ'דר מרמור יש 158 kcal, וכן 14 g חלבון, 2.7 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של גבינת צ'דר מרמור?
ב-150 g של גבינת צ'דר מרמור יש 474 kcal, וכן 42 g חלבון, 8.1 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של גבינת צ'דר מרמור?
ב-200 g של גבינת צ'דר מרמור יש 632 kcal, וכן 56 g חלבון, 11 g פחמימות ו-40 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של גבינת צ'דר מרמור?
ב-250 g של גבינת צ'דר מרמור יש 790 kcal, וכן 70 g חלבון, 14 g פחמימות ו-50 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7742 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
