דעו מה יש בצלחת שלכם
מקרוני עם גבינה
קלוריות וערכים תזונתיים
מסעדה, בסגנון משפחתי, מתפריט הילדים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 151 kcal —
- חלבון 5.4 g 11%
- פחמימות 18 g 6%
- שומן 6.1 g 8%
- שומן רווי 2.1 g 11%
- סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
- סוכרים 3.1 g —
- נתרן 361 mg 16%
- כולסטרול 10 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 31 µg 3%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.75 mg 5%
- ויטמין K 0.5 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.25 mg 20%
- ניאצין (B3) 0.78 mg 5%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.47 mg 9%
- ויטמין B6 0.06 mg 3%
- פולאט (B9) 34 µg 9%
- ויטמין B12 0.18 µg 8%
- כולין 3.9 mg 1%
מינרלים
- סידן 99 mg 8%
- ברזל 0.68 mg 4%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 137 mg 11%
- אשלגן 135 mg 3%
- אבץ 0.64 mg 6%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.19 mg 8%
- סלניום 19.4 µg 35%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 5.4 g | 18 g | 6.1 g |
| 1 מנה | 136 g | 205 | 7.4 g | 24 g | 8.2 g |
| 2 מנות | 272 g | 411 | 15 g | 48 g | 17 g |
| ½ מנה | 68 g | 103 | 3.7 g | 12 g | 4.1 g |
| 3 מנות | 408 g | 616 | 22 g | 72 g | 25 g |
| 4 מנות | 544 g | 821 | 30 g | 96 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 2.7 g | 8.9 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 8.1 g | 27 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 11 g | 35 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 14 g | 44 g | 15 g |
מזונות דומים
שאלות על מקרוני עם גבינה
כמה קלוריות יש ב-100 g של מקרוני עם גבינה?
ב-100 g של מקרוני עם גבינה יש 151 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 18 g פחמימות ו-6.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (136 g) של מקרוני עם גבינה?
ב-1 מנה (136 g) של מקרוני עם גבינה יש 205 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 24 g פחמימות ו-8.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (272 g) של מקרוני עם גבינה?
ב-2 מנות (272 g) של מקרוני עם גבינה יש 411 kcal, וכן 15 g חלבון, 48 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (68 g) של מקרוני עם גבינה?
ב-½ מנה (68 g) של מקרוני עם גבינה יש 103 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 12 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (408 g) של מקרוני עם גבינה?
ב-3 מנות (408 g) של מקרוני עם גבינה יש 616 kcal, וכן 22 g חלבון, 72 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (544 g) של מקרוני עם גבינה?
ב-4 מנות (544 g) של מקרוני עם גבינה יש 821 kcal, וכן 30 g חלבון, 96 g פחמימות ו-33 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מקרוני עם גבינה?
ב-50 g של מקרוני עם גבינה יש 76 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 8.9 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מקרוני עם גבינה?
ב-150 g של מקרוני עם גבינה יש 227 kcal, וכן 8.1 g חלבון, 27 g פחמימות ו-9.1 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169839 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
