דעו מה יש בצלחת שלכם
לינג
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל
98
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון25 g
פחמימות0 g
שומן0.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 98 kcal —
- חלבון 25 g 49%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 0.9 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 84.3 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.01 mg 1%
- ניאצין (B3) 2.3 mg 14%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.22 mg 4%
- ויטמין B6 0.22 mg 13%
- פולאט (B9) 19.5 µg 5%
- ויטמין B12 0.78 µg 33%
מינרלים
- סידן 13 mg 1%
- ברזל 0.14 mg 1%
- מגנזיום 31 mg 7%
- זרחן 180 mg 14%
- אשלגן 330 mg 7%
- אבץ 0.62 mg 6%
- נחושת 0.02 mg 2%
- סלניום 60 µg 109%
- יוד 49 µg 33%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 25 g | 0 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 12 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 37 g | 0 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 49 g | 0 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 61 g | 0 g | 2.3 g |
שאלות על לינג
כמה קלוריות יש ב-100 g של לינג?
ב-100 g של לינג יש 98 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לינג?
ב-50 g של לינג יש 49 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לינג?
ב-150 g של לינג יש 147 kcal, וכן 37 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של לינג?
ב-200 g של לינג יש 196 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של לינג?
ב-250 g של לינג יש 245 kcal, וכן 61 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 26234 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
