דעו מה יש בצלחת שלכם
פאי מרנג לימון ביתי
קלוריות וערכים תזונתיים
מרנג לימון, ביתי
285
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.8 g
פחמימות39 g
שומן13 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 285 kcal —
- חלבון 3.8 g 8%
- פחמימות 39 g 14%
- שומן 13 g 17%
- שומן רווי 3.2 g 16%
- סיבים תזונתיים 0.5 g 2%
- נתרן 242 mg 11%
- כולסטרול 53 mg 18%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 43 µg 5%
- ויטמין C 3.3 mg 4%
- ויטמין D 0.4 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
- ניאצין (B3) 0.94 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.21 mg 4%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- פולאט (B9) 25 µg 6%
- ויטמין B12 0.12 µg 5%
מינרלים
- סידן 12 mg 1%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 6 mg 1%
- זרחן 42 mg 3%
- אשלגן 65 mg 1%
- אבץ 0.28 mg 3%
- נחושת 0.04 mg 5%
- מנגן 0.13 mg 6%
- סלניום 11.6 µg 21%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 3.8 g | 39 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 1.9 g | 19 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 5.7 g | 58 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 7.6 g | 77 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 9.5 g | 97 g | 32 g |
שאלות על פאי מרנג לימון ביתי
כמה קלוריות יש ב-100 g של פאי מרנג לימון ביתי?
ב-100 g של פאי מרנג לימון ביתי יש 285 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 39 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פאי מרנג לימון ביתי?
ב-50 g של פאי מרנג לימון ביתי יש 143 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 19 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פאי מרנג לימון ביתי?
ב-150 g של פאי מרנג לימון ביתי יש 428 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 58 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פאי מרנג לימון ביתי?
ב-200 g של פאי מרנג לימון ביתי יש 570 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 77 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פאי מרנג לימון ביתי?
ב-250 g של פאי מרנג לימון ביתי יש 713 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 97 g פחמימות ו-32 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3959 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
