דעו מה יש בצלחת שלכם
אשכי טלה
קלוריות וערכים תזונתיים
ניו זילנדי, מיובא, מבושל, מושרה ומטוגן
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 125 kcal —
- חלבון 21 g 42%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.6 g 6%
- שומן רווי 1.5 g 7%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 118 mg 5%
- כולסטרול 523 mg 174%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 22 µg 2%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.85 mg 6%
- תיאמין (B1) 0.31 mg 26%
- ריבופלבין (B2) 0.31 mg 24%
- ניאצין (B3) 2.2 mg 14%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.77 mg 15%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- ויטמין B12 8.9 µg 370%
מינרלים
- סידן 8 mg 1%
- ברזל 1.7 mg 9%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 302 mg 24%
- אשלגן 265 mg 6%
- אבץ 2.1 mg 19%
- נחושת 0.13 mg 14%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 53 µg 96%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 21 g | 0 g | 4.6 g |
| 1 מנה | 85 g | 106 | 18 g | 0 g | 3.9 g |
| 2 מנות | 170 g | 213 | 36 g | 0 g | 7.8 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 53 | 8.9 g | 0 g | 1.9 g |
| 3 מנות | 255 g | 319 | 54 g | 0 g | 12 g |
| 4 מנות | 340 g | 425 | 71 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 32 g | 0 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 42 g | 0 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 53 g | 0 g | 11 g |
שאלות על אשכי טלה
כמה קלוריות יש ב-100 g של אשכי טלה?
ב-100 g של אשכי טלה יש 125 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של אשכי טלה?
ב-1 מנה (85 g) של אשכי טלה יש 106 kcal, וכן 18 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של אשכי טלה?
ב-2 מנות (170 g) של אשכי טלה יש 213 kcal, וכן 36 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של אשכי טלה?
ב-½ מנה (42.5 g) של אשכי טלה יש 53 kcal, וכן 8.9 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של אשכי טלה?
ב-3 מנות (255 g) של אשכי טלה יש 319 kcal, וכן 54 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של אשכי טלה?
ב-4 מנות (340 g) של אשכי טלה יש 425 kcal, וכן 71 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אשכי טלה?
ב-50 g של אשכי טלה יש 63 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אשכי טלה?
ב-150 g של אשכי טלה יש 188 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172618 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
