דעו מה יש בצלחת שלכם
אטריות סומן יפניות
קלוריות וערכים תזונתיים
יבש
356
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות70 g
שומן0.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 356 kcal —
- חלבון 11 g 23%
- פחמימות 70 g 25%
- שומן 0.8 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 4.3 g 15%
- נתרן 1840 mg 80%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.88 mg 5%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.49 mg 10%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 14 µg 4%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 23 mg 2%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 28 mg 7%
- זרחן 80 mg 6%
- אשלגן 164 mg 3%
- אבץ 0.45 mg 4%
- נחושת 0.14 mg 16%
- מנגן 0.48 mg 21%
- סלניום 8.3 µg 15%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 11 g | 70 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5.7 g | 35 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 17 g | 105 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 23 g | 140 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 28 g | 175 g | 2 g |
שאלות על אטריות סומן יפניות
כמה קלוריות יש ב-100 g של אטריות סומן יפניות?
ב-100 g של אטריות סומן יפניות יש 356 kcal, וכן 11 g חלבון, 70 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אטריות סומן יפניות?
ב-50 g של אטריות סומן יפניות יש 178 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 35 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אטריות סומן יפניות?
ב-150 g של אטריות סומן יפניות יש 534 kcal, וכן 17 g חלבון, 105 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אטריות סומן יפניות?
ב-200 g של אטריות סומן יפניות יש 712 kcal, וכן 23 g חלבון, 140 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אטריות סומן יפניות?
ב-250 g של אטריות סומן יפניות יש 890 kcal, וכן 28 g חלבון, 175 g פחמימות ו-2 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4462 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
