דעו מה יש בצלחת שלכם
אבקת משקה ארוחת בוקר אינסטנט
קלוריות וערכים תזונתיים
שוקולד, ללא סוכר, לא משוחזר
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 358 kcal —
- חלבון 36 g 72%
- פחמימות 39 g 14%
- שומן 5.1 g 7%
- שומן רווי 2.2 g 11%
- סיבים תזונתיים 2 g 7%
- סוכרים 39 g —
- נתרן 717 mg 31%
- כולסטרול 44 mg 15%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2686 µg 298%
- ויטמין C 138 mg 153%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 16.9 mg 113%
- ויטמין K 120 µg 100%
- תיאמין (B1) 1.5 mg 125%
- ריבופלבין (B2) 0.35 mg 27%
- ניאצין (B3) 25.6 mg 160%
- ויטמין B6 2 mg 118%
- פולאט (B9) 500 µg 125%
- ויטמין B12 3.1 µg 129%
- כולין 267 mg 49%
מינרלים
- סידן 500 mg 38%
- ברזל 2.3 mg 13%
- מגנזיום 410 mg 98%
- זרחן 500 mg 40%
- אשלגן 1705 mg 36%
- אבץ 15.4 mg 140%
- נחושת 2.6 mg 289%
- סלניום 21.8 µg 40%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 36 g | 39 g | 5.1 g |
| 1 מנה | 5.6 g | 20 | 2 g | 2.2 g | 0.3 g |
| 2 מנות | 11.2 g | 40 | 4 g | 4.4 g | 0.6 g |
| ½ מנה | 2.8 g | 10 | 1 g | 1.1 g | 0.1 g |
| 3 מנות | 16.8 g | 60 | 6 g | 6.6 g | 0.9 g |
| 4 מנות | 22.4 g | 80 | 8 g | 8.7 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 18 g | 20 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 54 g | 59 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 72 g | 78 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 90 g | 98 g | 13 g |
שאלות על אבקת משקה ארוחת בוקר אינסטנט
כמה קלוריות יש ב-100 g של אבקת משקה ארוחת בוקר אינסטנט?
ב-100 g של אבקת משקה ארוחת בוקר אינסטנט יש 358 kcal, וכן 36 g חלבון, 39 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (5.6 g) של אבקת משקה ארוחת בוקר אינסטנט?
ב-1 מנה (5.6 g) של אבקת משקה ארוחת בוקר אינסטנט יש 20 kcal, וכן 2 g חלבון, 2.2 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (11.2 g) של אבקת משקה ארוחת בוקר אינסטנט?
ב-2 מנות (11.2 g) של אבקת משקה ארוחת בוקר אינסטנט יש 40 kcal, וכן 4 g חלבון, 4.4 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (2.8 g) של אבקת משקה ארוחת בוקר אינסטנט?
ב-½ מנה (2.8 g) של אבקת משקה ארוחת בוקר אינסטנט יש 10 kcal, וכן 1 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (16.8 g) של אבקת משקה ארוחת בוקר אינסטנט?
ב-3 מנות (16.8 g) של אבקת משקה ארוחת בוקר אינסטנט יש 60 kcal, וכן 6 g חלבון, 6.6 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (22.4 g) של אבקת משקה ארוחת בוקר אינסטנט?
ב-4 מנות (22.4 g) של אבקת משקה ארוחת בוקר אינסטנט יש 80 kcal, וכן 8 g חלבון, 8.7 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אבקת משקה ארוחת בוקר אינסטנט?
ב-50 g של אבקת משקה ארוחת בוקר אינסטנט יש 179 kcal, וכן 18 g חלבון, 20 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אבקת משקה ארוחת בוקר אינסטנט?
ב-150 g של אבקת משקה ארוחת בוקר אינסטנט יש 537 kcal, וכן 54 g חלבון, 59 g פחמימות ו-7.7 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169897 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
