דעו מה יש בצלחת שלכם
גבינת עיזים קשה
קלוריות וערכים תזונתיים
עיזים, קשה, פחות מ-35% מים, 36% שומן
452
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון31 g
פחמימות2.2 g
שומן36 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 452 kcal —
- חלבון 31 g 61%
- פחמימות 2.2 g 1%
- שומן 36 g 46%
- שומן רווי 25 g 123%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 2.2 g —
- נתרן 423 mg 18%
- כולסטרול 105 mg 35%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 486 µg 54%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.7 µg 3%
- ויטמין E 0.31 mg 2%
- ויטמין K 3 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.14 mg 12%
- ריבופלבין (B2) 1.2 mg 92%
- ניאצין (B3) 2.4 mg 15%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.41 mg 8%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 0.12 µg 5%
- כולין 15.4 mg 3%
מינרלים
- סידן 895 mg 69%
- ברזל 1.9 mg 10%
- מגנזיום 54 mg 13%
- זרחן 729 mg 58%
- אשלגן 48 mg 1%
- אבץ 1.6 mg 14%
- נחושת 0.63 mg 70%
- מנגן 0.25 mg 11%
- סלניום 5.5 µg 10%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 452 | 31 g | 2.2 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 15 g | 1.1 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 678 | 46 g | 3.3 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 904 | 61 g | 4.3 g | 71 g |
| 250 g | 250 g | 1130 | 76 g | 5.4 g | 89 g |
שאלות על גבינת עיזים קשה
כמה קלוריות יש ב-100 g של גבינת עיזים קשה?
ב-100 g של גבינת עיזים קשה יש 452 kcal, וכן 31 g חלבון, 2.2 g פחמימות ו-36 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של גבינת עיזים קשה?
ב-50 g של גבינת עיזים קשה יש 226 kcal, וכן 15 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של גבינת עיזים קשה?
ב-150 g של גבינת עיזים קשה יש 678 kcal, וכן 46 g חלבון, 3.3 g פחמימות ו-53 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של גבינת עיזים קשה?
ב-200 g של גבינת עיזים קשה יש 904 kcal, וכן 61 g חלבון, 4.3 g פחמימות ו-71 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של גבינת עיזים קשה?
ב-250 g של גבינת עיזים קשה יש 1130 kcal, וכן 76 g חלבון, 5.4 g פחמימות ו-89 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 96 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
