דעו מה יש בצלחת שלכם
קציצת בשר מלוח
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר חזיר, כבוש, צלוי על האש
342
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון13 g
פחמימות1.7 g
שומן31 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 342 kcal —
- חלבון 13 g 27%
- פחמימות 1.7 g 1%
- שומן 31 g 40%
- שומן רווי 11 g 55%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 1063 mg 46%
- כולסטרול 72 mg 24%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.6 µg 3%
- ויטמין E 0.46 mg 3%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.35 mg 29%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 14%
- ניאצין (B3) 3.2 mg 20%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.26 mg 5%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 0.7 µg 29%
- כולין 52 mg 9%
מינרלים
- סידן 9 mg 1%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 10 mg 2%
- זרחן 101 mg 8%
- אשלגן 244 mg 5%
- אבץ 1.9 mg 17%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 21.1 µg 38%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 13 g | 1.7 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 6.7 g | 0.9 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 20 g | 2.6 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 27 g | 3.4 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 33 g | 4.3 g | 77 g |
שאלות על קציצת בשר מלוח
כמה קלוריות יש ב-100 g של קציצת בשר מלוח?
ב-100 g של קציצת בשר מלוח יש 342 kcal, וכן 13 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קציצת בשר מלוח?
ב-50 g של קציצת בשר מלוח יש 171 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קציצת בשר מלוח?
ב-150 g של קציצת בשר מלוח יש 513 kcal, וכן 20 g חלבון, 2.6 g פחמימות ו-46 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קציצת בשר מלוח?
ב-200 g של קציצת בשר מלוח יש 684 kcal, וכן 27 g חלבון, 3.4 g פחמימות ו-62 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קציצת בשר מלוח?
ב-250 g של קציצת בשר מלוח יש 855 kcal, וכן 33 g חלבון, 4.3 g פחמימות ו-77 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1869 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
