דעו מה יש בצלחת שלכם
יוגורט עיזים רגיל
קלוריות וערכים תזונתיים
בתוספת סיבים
74
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.4 g
פחמימות3.6 g
שומן2.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 74 kcal —
- חלבון 6.4 g 13%
- פחמימות 3.6 g 1%
- שומן 2.4 g 3%
- שומן רווי 1.6 g 8%
- סיבים תזונתיים 3 g 11%
- סוכרים 2.5 g —
- נתרן 31 mg 1%
- כולסטרול 14 mg 5%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 46 µg 5%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 0.1 µg 4%
מינרלים
- סידן 194 mg 15%
- ברזל 0.11 mg 1%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 148 mg 12%
- אשלגן 178 mg 4%
- אבץ 0.89 mg 8%
- נחושת 0.02 mg 3%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 5 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 6.4 g | 3.6 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 3.2 g | 1.8 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 9.6 g | 5.4 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 13 g | 7.1 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 16 g | 8.9 g | 6 g |
מזונות דומים
שאלות על יוגורט עיזים רגיל
כמה קלוריות יש ב-100 g של יוגורט עיזים רגיל?
ב-100 g של יוגורט עיזים רגיל יש 74 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של יוגורט עיזים רגיל?
ב-50 g של יוגורט עיזים רגיל יש 37 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של יוגורט עיזים רגיל?
ב-150 g של יוגורט עיזים רגיל יש 111 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 5.4 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של יוגורט עיזים רגיל?
ב-200 g של יוגורט עיזים רגיל יש 148 kcal, וכן 13 g חלבון, 7.1 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של יוגורט עיזים רגיל?
ב-250 g של יוגורט עיזים רגיל יש 185 kcal, וכן 16 g חלבון, 8.9 g פחמימות ו-6 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6984 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
