דעו מה יש בצלחת שלכם
פלאן עוגת ספוג פירות
קלוריות וערכים תזונתיים
תוצרת בית
101
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.3 g
פחמימות22 g
שומן1.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 101 kcal —
- חלבון 2.3 g 5%
- פחמימות 22 g 8%
- שומן 1.2 g 2%
- שומן רווי 0.3 g 2%
- סוכרים 16 g —
- נתרן 22 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 18 µg 2%
- ויטמין C 10 mg 11%
- ויטמין D 0.4 µg 2%
- ויטמין E 0.31 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.2 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.18 mg 4%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 0.3 µg 13%
מינרלים
- סידן 22 mg 2%
- ברזל 0.62 mg 3%
- מגנזיום 7 mg 2%
- זרחן 36 mg 3%
- אשלגן 101 mg 2%
- אבץ 0.3 mg 3%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.08 mg 3%
- סלניום 3 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 2.3 g | 22 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1.2 g | 11 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 3.5 g | 32 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 4.6 g | 43 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 5.8 g | 54 g | 3 g |
שאלות על פלאן עוגת ספוג פירות
כמה קלוריות יש ב-100 g של פלאן עוגת ספוג פירות?
ב-100 g של פלאן עוגת ספוג פירות יש 101 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 22 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פלאן עוגת ספוג פירות?
ב-50 g של פלאן עוגת ספוג פירות יש 51 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פלאן עוגת ספוג פירות?
ב-150 g של פלאן עוגת ספוג פירות יש 152 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 32 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פלאן עוגת ספוג פירות?
ב-200 g של פלאן עוגת ספוג פירות יש 202 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 43 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פלאן עוגת ספוג פירות?
ב-250 g של פלאן עוגת ספוג פירות יש 253 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 54 g פחמימות ו-3 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 11-1070 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
