דעו מה יש בצלחת שלכם

רגלי צפרדע

קלוריות וערכים תזונתיים

מצופות בפירורי לחם ומטוגנות

252
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון17 g
פחמימות18 g
שומן12 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 252 kcal —
  • חלבון 17 g 35%
  • פחמימות 18 g 6%
  • שומן 12 g 15%
  • שומן רווי 4.7 g 24%
  • סיבים תזונתיים 0.3 g 1%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 495 mg 22%
  • כולסטרול 0.2 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 54.1 µg 6%
  • ויטמין C 3.3 mg 4%
  • תיאמין (B1) 0.14 mg 12%
  • ריבופלבין (B2) 0.34 mg 26%
  • ניאצין (B3) 1.7 mg 11%
  • ויטמין B6 0.12 mg 7%
  • פולאט (B9) 26 µg 7%
  • ויטמין B12 0.23 µg 9%

מינרלים

  • סידן 54.6 mg 4%
  • ברזל 2.2 mg 12%
  • מגנזיום 12.8 mg 3%
  • זרחן 178 mg 14%
  • אשלגן 272 mg 6%
  • אבץ 1.1 mg 10%
  • מנגן 0 mg 0%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g25217 g18 g12 g
50 g50 g1268.7 g8.8 g5.9 g
150 g150 g37826 g27 g18 g
200 g200 g50435 g35 g23 g
250 g250 g63044 g44 g29 g

שאלות על רגלי צפרדע

כמה קלוריות יש ב-100 g של רגלי צפרדע?

ב-100 g של רגלי צפרדע יש 252 kcal, וכן 17 g חלבון, 18 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של רגלי צפרדע?

ב-50 g של רגלי צפרדע יש 126 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 8.8 g פחמימות ו-5.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של רגלי צפרדע?

ב-150 g של רגלי צפרדע יש 378 kcal, וכן 26 g חלבון, 27 g פחמימות ו-18 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של רגלי צפרדע?

ב-200 g של רגלי צפרדע יש 504 kcal, וכן 35 g חלבון, 35 g פחמימות ו-23 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של רגלי צפרדע?

ב-250 g של רגלי צפרדע יש 630 kcal, וכן 44 g חלבון, 44 g פחמימות ו-29 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 3643 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים