דעו מה יש בצלחת שלכם
באס מים מתוקים
קלוריות וערכים תזונתיים
מינים מעורבים, אפוי או צלוי
146
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון24 g
פחמימות0 g
שומן4.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 146 kcal —
- חלבון 24 g 48%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.7 g 6%
- שומן רווי 1 g 5%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 90 mg 4%
- כולסטרול 87 mg 29%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 35 µg 4%
- ויטמין C 2.1 mg 2%
- ויטמין D 11.4 µg 57%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 1.5 mg 10%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.87 mg 17%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 17 µg 4%
- ויטמין B12 2.3 µg 96%
מינרלים
- סידן 103 mg 8%
- ברזל 1.9 mg 11%
- מגנזיום 38 mg 9%
- זרחן 256 mg 20%
- אשלגן 456 mg 10%
- אבץ 0.83 mg 8%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 1.1 mg 50%
- סלניום 16.2 µg 29%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 24 g | 0 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 12 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 36 g | 0 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 48 g | 0 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 61 g | 0 g | 12 g |
שאלות על באס מים מתוקים
כמה קלוריות יש ב-100 g של באס מים מתוקים?
ב-100 g של באס מים מתוקים יש 146 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של באס מים מתוקים?
ב-50 g של באס מים מתוקים יש 73 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של באס מים מתוקים?
ב-150 g של באס מים מתוקים יש 219 kcal, וכן 36 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של באס מים מתוקים?
ב-200 g של באס מים מתוקים יש 292 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של באס מים מתוקים?
ב-250 g של באס מים מתוקים יש 365 kcal, וכן 61 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3134 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
