דעו מה יש בצלחת שלכם

Tofu, firm, plain (average)

קלוריות וערכים תזונתיים

148

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון15 g

פחמימות2.9 g

שומן8.5 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	148	15 g	2.9 g	8.5 g
50 g	50 g	74	7.4 g	1.5 g	4.3 g
150 g	150 g	222	22 g	4.4 g	13 g
200 g	200 g	296	29 g	5.8 g	17 g
250 g	250 g	370	37 g	7.3 g	21 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של Tofu, firm, plain (average)?

ב-100 g של Tofu, firm, plain (average) יש 148 kcal, וכן 15 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-8.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Tofu, firm, plain (average)?

ב-50 g של Tofu, firm, plain (average) יש 74 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-4.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Tofu, firm, plain (average)?

ב-150 g של Tofu, firm, plain (average) יש 222 kcal, וכן 22 g חלבון, 4.4 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Tofu, firm, plain (average)?

ב-200 g של Tofu, firm, plain (average) יש 296 kcal, וכן 29 g חלבון, 5.8 g פחמימות ו-17 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Tofu, firm, plain (average)?

ב-250 g של Tofu, firm, plain (average) יש 370 kcal, וכן 37 g חלבון, 7.3 g פחמימות ו-21 g שומן.

מקור: Swiss FSVO 13437 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים