דעו מה יש בצלחת שלכם

סלמון אטלנטי מחקלאות ימית, אפוי או צלוי

קלוריות וערכים תזונתיים

אטלנטי, מחקלאות ימית, אפוי או צלוי

206
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון22 g
פחמימות0 g
שומן12 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 206 kcal —
  • חלבון 22 g 44%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 12 g 16%
  • שומן רווי 2.4 g 12%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 61 mg 3%
  • כולסטרול 63 mg 21%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 69 µg 8%
  • ויטמין C 3.7 mg 4%
  • ויטמין D 6.8 µg 34%
  • ויטמין E 1.1 mg 8%
  • ויטמין K 0.1 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.34 mg 28%
  • ריבופלבין (B2) 0.14 mg 10%
  • ניאצין (B3) 8 mg 50%
  • חומצה פנטותנית (B5) 1.5 mg 30%
  • ויטמין B6 0.65 mg 38%
  • פולאט (B9) 34 µg 9%
  • ויטמין B12 2.8 µg 117%
  • כולין 90.5 mg 16%

מינרלים

  • סידן 15 mg 1%
  • ברזל 0.34 mg 2%
  • מגנזיום 30 mg 7%
  • זרחן 252 mg 20%
  • אשלגן 384 mg 8%
  • אבץ 0.43 mg 4%
  • נחושת 0.05 mg 5%
  • מנגן 0.02 mg 1%
  • סלניום 41.4 µg 75%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g20622 g0 g12 g
50 g50 g10311 g0 g6.2 g
150 g150 g30933 g0 g19 g
200 g200 g41244 g0 g25 g
250 g250 g51555 g0 g31 g

שאלות על סלמון אטלנטי מחקלאות ימית, אפוי או צלוי

כמה קלוריות יש ב-100 g של סלמון אטלנטי מחקלאות ימית, אפוי או צלוי?

ב-100 g של סלמון אטלנטי מחקלאות ימית, אפוי או צלוי יש 206 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של סלמון אטלנטי מחקלאות ימית, אפוי או צלוי?

ב-50 g של סלמון אטלנטי מחקלאות ימית, אפוי או צלוי יש 103 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של סלמון אטלנטי מחקלאות ימית, אפוי או צלוי?

ב-150 g של סלמון אטלנטי מחקלאות ימית, אפוי או צלוי יש 309 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של סלמון אטלנטי מחקלאות ימית, אפוי או צלוי?

ב-200 g של סלמון אטלנטי מחקלאות ימית, אפוי או צלוי יש 412 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של סלמון אטלנטי מחקלאות ימית, אפוי או צלוי?

ב-250 g של סלמון אטלנטי מחקלאות ימית, אפוי או צלוי יש 515 kcal, וכן 55 g חלבון, 0 g פחמימות ו-31 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 3183 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים