דעו מה יש בצלחת שלכם

גבינת אודם

קלוריות וערכים תזונתיים

מחלב פרה

320
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון26 g
שומן24 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 320 kcal —
  • חלבון 26 g 51%
  • שומן 24 g 31%
  • שומן רווי 17 g 84%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 800 mg 35%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 243 µg 27%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.5 µg 3%
  • ויטמין K 2.3 µg 2%
  • תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
  • ריבופלבין (B2) 0.39 mg 30%
  • ניאצין (B3) 0.08 mg 1%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.28 mg 6%
  • ויטמין B6 0.08 mg 4%
  • פולאט (B9) 16 µg 4%
  • ויטמין B12 1.5 µg 64%

מינרלים

  • סידן 812 mg 62%
  • ברזל 0.12 mg 1%
  • מגנזיום 41.2 mg 10%
  • זרחן 536 mg 43%
  • אשלגן 106 mg 2%
  • אבץ 3.1 mg 28%
  • נחושת 0.06 mg 6%
  • מנגן 0.02 mg 1%
  • יוד 28.2 µg 19%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g32026 g–24 g
50 g50 g16013 g–12 g
150 g150 g48039 g–37 g
200 g200 g64051 g–49 g
250 g250 g80064 g–61 g

שאלות על גבינת אודם

כמה קלוריות יש ב-100 g של גבינת אודם?

ב-100 g של גבינת אודם יש 320 kcal, וכן 26 g חלבון, – פחמימות ו-24 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של גבינת אודם?

ב-50 g של גבינת אודם יש 160 kcal, וכן 13 g חלבון, – פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של גבינת אודם?

ב-150 g של גבינת אודם יש 480 kcal, וכן 39 g חלבון, – פחמימות ו-37 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של גבינת אודם?

ב-200 g של גבינת אודם יש 640 kcal, וכן 51 g חלבון, – פחמימות ו-49 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של גבינת אודם?

ב-250 g של גבינת אודם יש 800 kcal, וכן 64 g חלבון, – פחמימות ו-61 g שומן.

מקור: ANSES–Ciqual (France) 12729 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים