דעו מה יש בצלחת שלכם
סרטן דאנגנס
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, חום לח
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 110 kcal —
- חלבון 22 g 45%
- פחמימות 1 g 0%
- שומן 1.2 g 2%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 378 mg 16%
- כולסטרול 76 mg 25%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 31 µg 3%
- ויטמין C 3.6 mg 4%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 16%
- ניאצין (B3) 3.6 mg 23%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.4 mg 8%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- פולאט (B9) 42 µg 11%
- ויטמין B12 10.4 µg 433%
מינרלים
- סידן 59 mg 5%
- ברזל 0.43 mg 2%
- מגנזיום 58 mg 14%
- זרחן 175 mg 14%
- אשלגן 408 mg 9%
- אבץ 5.5 mg 50%
- נחושת 0.73 mg 82%
- מנגן 0.1 mg 4%
- סלניום 47.6 µg 87%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 22 g | 1 g | 1.2 g |
| 1 מנה | 85 g | 94 | 19 g | 0.8 g | 1.1 g |
| 2 מנות | 170 g | 187 | 38 g | 1.6 g | 2.1 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 47 | 9.5 g | 0.4 g | 0.5 g |
| 3 מנות | 255 g | 281 | 57 g | 2.4 g | 3.2 g |
| 4 מנות | 340 g | 374 | 76 g | 3.2 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0.5 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 34 g | 1.4 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 45 g | 1.9 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 56 g | 2.4 g | 3.1 g |
שאלות על סרטן דאנגנס
כמה קלוריות יש ב-100 g של סרטן דאנגנס?
ב-100 g של סרטן דאנגנס יש 110 kcal, וכן 22 g חלבון, 1 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של סרטן דאנגנס?
ב-1 מנה (85 g) של סרטן דאנגנס יש 94 kcal, וכן 19 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של סרטן דאנגנס?
ב-2 מנות (170 g) של סרטן דאנגנס יש 187 kcal, וכן 38 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של סרטן דאנגנס?
ב-½ מנה (42.5 g) של סרטן דאנגנס יש 47 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של סרטן דאנגנס?
ב-3 מנות (255 g) של סרטן דאנגנס יש 281 kcal, וכן 57 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של סרטן דאנגנס?
ב-4 מנות (340 g) של סרטן דאנגנס יש 374 kcal, וכן 76 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סרטן דאנגנס?
ב-50 g של סרטן דאנגנס יש 55 kcal, וכן 11 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סרטן דאנגנס?
ב-150 g של סרטן דאנגנס יש 165 kcal, וכן 34 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172007 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
