דעו מה יש בצלחת שלכם
תפוחי אדמה דוכסית
קלוריות וערכים תזונתיים
קפוא, מבושל
218
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.4 g
פחמימות30 g
שומן8.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 218 kcal —
- חלבון 3.4 g 7%
- פחמימות 30 g 11%
- שומן 8.5 g 11%
- שומן רווי 1 g 5%
- סיבים תזונתיים 4.8 g 17%
- נתרן 395 mg 17%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 10.7 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.34 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.42 mg 8%
- ויטמין B6 0.26 mg 15%
- פולאט (B9) 18.5 µg 5%
מינרלים
- סידן 51 mg 4%
- ברזל 0.81 mg 5%
- מגנזיום 28 mg 7%
- זרחן 81 mg 6%
- אשלגן 530 mg 11%
- אבץ 0.53 mg 5%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.19 mg 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 3.4 g | 30 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 1.7 g | 15 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 5.2 g | 44 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 6.9 g | 59 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 8.6 g | 74 g | 21 g |
מזונות דומים
שאלות על תפוחי אדמה דוכסית
כמה קלוריות יש ב-100 g של תפוחי אדמה דוכסית?
ב-100 g של תפוחי אדמה דוכסית יש 218 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 30 g פחמימות ו-8.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של תפוחי אדמה דוכסית?
ב-50 g של תפוחי אדמה דוכסית יש 109 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 15 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של תפוחי אדמה דוכסית?
ב-150 g של תפוחי אדמה דוכסית יש 327 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 44 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של תפוחי אדמה דוכסית?
ב-200 g של תפוחי אדמה דוכסית יש 436 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 59 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של תפוחי אדמה דוכסית?
ב-250 g של תפוחי אדמה דוכסית יש 545 kcal, וכן 8.6 g חלבון, 74 g פחמימות ו-21 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 4034 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
