דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר ועור אווז ביתי
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 305 kcal —
- חלבון 25 g 50%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 22 g 28%
- שומן רווי 6.9 g 34%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 70 mg 3%
- כולסטרול 91 mg 30%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 21 µg 2%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 1.7 mg 12%
- ויטמין K 5.1 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.32 mg 25%
- ניאצין (B3) 4.2 mg 26%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.5 mg 31%
- ויטמין B6 0.37 mg 22%
- פולאט (B9) 2 µg 1%
- ויטמין B12 0.41 µg 17%
- כולין 66.5 mg 12%
מינרלים
- סידן 13 mg 1%
- ברזל 2.8 mg 16%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 270 mg 22%
- אשלגן 329 mg 7%
- אבץ 2.6 mg 24%
- נחושת 0.26 mg 29%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 21.8 µg 40%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 25 g | 0 g | 22 g |
| 1 מנה | 140 g | 427 | 35 g | 0 g | 31 g |
| 2 מנות | 280 g | 854 | 70 g | 0 g | 61 g |
| ½ מנה | 70 g | 214 | 18 g | 0 g | 15 g |
| 3 מנות | 420 g | 1281 | 106 g | 0 g | 92 g |
| 4 מנות | 560 g | 1708 | 141 g | 0 g | 123 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 38 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 50 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 63 g | 0 g | 55 g |
שאלות על בשר ועור אווז ביתי
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר ועור אווז ביתי?
ב-100 g של בשר ועור אווז ביתי יש 305 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (140 g) של בשר ועור אווז ביתי?
ב-1 מנה (140 g) של בשר ועור אווז ביתי יש 427 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (280 g) של בשר ועור אווז ביתי?
ב-2 מנות (280 g) של בשר ועור אווז ביתי יש 854 kcal, וכן 70 g חלבון, 0 g פחמימות ו-61 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (70 g) של בשר ועור אווז ביתי?
ב-½ מנה (70 g) של בשר ועור אווז ביתי יש 214 kcal, וכן 18 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (420 g) של בשר ועור אווז ביתי?
ב-3 מנות (420 g) של בשר ועור אווז ביתי יש 1281 kcal, וכן 106 g חלבון, 0 g פחמימות ו-92 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (560 g) של בשר ועור אווז ביתי?
ב-4 מנות (560 g) של בשר ועור אווז ביתי יש 1708 kcal, וכן 141 g חלבון, 0 g פחמימות ו-123 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר ועור אווז ביתי?
ב-50 g של בשר ועור אווז ביתי יש 153 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר ועור אווז ביתי?
ב-150 g של בשר ועור אווז ביתי יש 458 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-33 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172412 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
