דעו מה יש בצלחת שלכם
משמשים מיובשים
קלוריות וערכים תזונתיים
دلي לחות, מוצنנים, מבושלים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 126 kcal —
- חלבון 1.9 g 4%
- פחמימות 33 g 12%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- נתרן 5 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 220 µg 24%
- ויטמין C 7.1 mg 8%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.01 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 1.6 mg 10%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.47 mg 9%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- פולאט (B9) 2 µg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 24 mg 2%
- ברזל 2.5 mg 14%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 62 mg 5%
- אשלגן 728 mg 15%
- אבץ 0.39 mg 4%
- נחושת 0.23 mg 25%
- מנגן 0.15 mg 6%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 1.9 g | 33 g | 0.2 g |
| 1 מנה | 249 g | 314 | 4.8 g | 81 g | 0.6 g |
| 2 מנות | 498 g | 627 | 9.6 g | 162 g | 1.2 g |
| ½ מנה | 124.5 g | 157 | 2.4 g | 41 g | 0.3 g |
| 3 מנות | 747 g | 941 | 14 g | 244 g | 1.8 g |
| 4 מנות | 996 g | 1255 | 19 g | 325 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 1 g | 16 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 2.9 g | 49 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 3.9 g | 65 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 4.8 g | 82 g | 0.6 g |
שאלות על משמשים מיובשים
כמה קלוריות יש ב-100 g של משמשים מיובשים?
ב-100 g של משמשים מיובשים יש 126 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 33 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (249 g) של משמשים מיובשים?
ב-1 מנה (249 g) של משמשים מיובשים יש 314 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 81 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (498 g) של משמשים מיובשים?
ב-2 מנות (498 g) של משמשים מיובשים יש 627 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 162 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (124.5 g) של משמשים מיובשים?
ב-½ מנה (124.5 g) של משמשים מיובשים יש 157 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 41 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (747 g) של משמשים מיובשים?
ב-3 מנות (747 g) של משמשים מיובשים יש 941 kcal, וכן 14 g חלבון, 244 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (996 g) של משמשים מיובשים?
ב-4 מנות (996 g) של משמשים מיובשים יש 1255 kcal, וכן 19 g חלבון, 325 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של משמשים מיובשים?
ב-50 g של משמשים מיובשים יש 63 kcal, וכן 1 g חלבון, 16 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של משמשים מיובשים?
ב-150 g של משמשים מיובשים יש 189 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 49 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173940 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
